10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň)

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň)

  • 52
  • 0

Kiežby sme mali zázračný prútik, ktorého mávnutím by sme mali postavu ako lusk. Presne takú, akú by sme si v danej chvíli želali. Vôbec nie je tajomstvom, že všetky ženy túžia po ideálnych mierach a krásnych krivkách, ktoré by vyzerali dokonale v obtiahnutých šatách. Ale nič nie je zadarmo a dokonca ani do plaviek vyformovaná postava! Ak aj vy túžite po krásnych pevných stehnách a krásne tvarovanom zadočku, tak vás trošku sklameme, ale neexistuje úplne jednoduchý spôsob, ako sa k nim dopracovať. Teda, odhliadnuc od chirurgického alebo estetického zákroku.

Na dosiahnutie požadovaných a hlavne čo najlepších výsledkov je potrebné vykonávať základné cviky a hlavne treba vydržať. Veď ani Noemovu archu nepostavili za jeden deň! Pravidelné cvičenie a hlavne pravidelné vykonávanie základných cvikov dokáže dodať vášmu zadočku okrúhly tvar a vašim stehnám pevnosť. Zaťažte zadok, zaťažte stehná a celé telo a v lete, keď sa budete promenádovať v plavkách, bude sa za vami otáčať nejeden chlap.

Deň 2. – cviky na spevnenie zadku a stehien

Aj v dnešný deň sme si pre vás pripravili 3 základné cviky, ktoré sa oplatí vyskúšať. Ide o jednoduché cviky, ktoré dokážu priniesť očakávané výsledky. Dôležité však je, aby ste ich vykonávali správne a hlavne poctivo. V opačnom prípade cvičenie nebude mať žiaden želaný efekt. Poďte si teda s nami zacvičiť aj počas druhého dňa našej 10-dňovej výzvy.

Zaujme ťa: Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!

- 3 cviky na spevnenie zadku a 2 tipy
1 z 6
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Nivea / Shutterstock

Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!


  • 52
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Šokujúce štatistiky: Je sedavý spôsob života nebezpečnejší než HIV?

  • 72
  • 5
  • 26.05.2020
Voľný čas

Afrika z kufríka: Zábava pre deti od slovenských autoriek

  • 25
  • 1
  • 08.06.2020
Inšpirácie

Časté chyby pri pestovaní byliniek: Toto nerob a bude sa im dariť!

  • 68
  • 8
  • 24.04.2020
TOPlist