10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň)

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň)

    • Zdieľaj:
  • 52
  • 0

Kiežby sme mali zázračný prútik, ktorého mávnutím by sme mali postavu ako lusk. Presne takú, akú by sme si v danej chvíli želali. Vôbec nie je tajomstvom, že všetky ženy túžia po ideálnych mierach a krásnych krivkách, ktoré by vyzerali dokonale v obtiahnutých šatách. Ale nič nie je zadarmo a dokonca ani do plaviek vyformovaná postava! Ak aj vy túžite po krásnych pevných stehnách a krásne tvarovanom zadočku, tak vás trošku sklameme, ale neexistuje úplne jednoduchý spôsob, ako sa k nim dopracovať. Teda, odhliadnuc od chirurgického alebo estetického zákroku.

Na dosiahnutie požadovaných a hlavne čo najlepších výsledkov je potrebné vykonávať základné cviky a hlavne treba vydržať. Veď ani Noemovu archu nepostavili za jeden deň! Pravidelné cvičenie a hlavne pravidelné vykonávanie základných cvikov dokáže dodať vášmu zadočku okrúhly tvar a vašim stehnám pevnosť. Zaťažte zadok, zaťažte stehná a celé telo a v lete, keď sa budete promenádovať v plavkách, bude sa za vami otáčať nejeden chlap.

Deň 2. – cviky na spevnenie zadku a stehien

Aj v dnešný deň sme si pre vás pripravili 3 základné cviky, ktoré sa oplatí vyskúšať. Ide o jednoduché cviky, ktoré dokážu priniesť očakávané výsledky. Dôležité však je, aby ste ich vykonávali správne a hlavne poctivo. V opačnom prípade cvičenie nebude mať žiaden želaný efekt. Poďte si teda s nami zacvičiť aj počas druhého dňa našej 10-dňovej výzvy.

Zaujme ťa: Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!

- 3 cviky na spevnenie zadku a 2 tipy
1 z 6
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na spevnenie zadku a stehien (2. deň) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Nivea / Shutterstock

Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!


    • Zdieľaj:
  • 52
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Skóre: On vie ako skórovať, na ľade aj mimo neho

  • 33
  • 1
  • 21.07.2020
Domácnosť

JAPANDI bývanie, ktoré kombinuje dva najobľúbenejšie štýly: Inšpiruj sa!

  • 86
  • 5
  • 03.09.2020
Zdravie

Čo sú autoimunitné ochorenia? Je možné ich vyliečiť?

  • 52
  • 3
  • 11.10.2020
TOPlist