- Galéria
6 z 6
Tip č.2: Superpotravina – Avokádo
Jeden z najzdravších plodov planéty, avokádo je plné vitamínov a zdravých tukov. Na rozdiel od iných druhov ovocia ho skoro z 80 % tvoria tuky. Ide však o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú ľahko stráviteľné, znižujú hladinu cholesterolu, pozitívne ovplyvňujú prácu mozgu a pôsobia ako prevencia vzniku Alzheimerovej choroby. Použiť ho môžete v situáciách, keď chcete rýchlu a zdravú desiatu: stačí ho rozkrojiť, vydlabať lyžičkou, pridať trochu soli, korenia alebo čili a je to!
