10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň)

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň)

  • 45
  • 0

Cvičíte s nami poctivo? Tak v tom prípade vás vítame v treťom dni našej 10-dňovej výzvy v boji za krajšie a pevnejšie telo, po ktorom tak túžime. Pokiaľ ide o naše stehná, tak tie patria k pomerne komplikovaným, pretože ak sa nevenujeme cvičeniu a ich spevňovaniu, tak sú mľandravé a navyše nevzhľadné, a to vďaka našej „milovanej“ celulitíde. Tie tukové hrbolčeky uložené pod našou pokožkou nám nedovolia obliecť si mini sukňu alebo kratšie šortky. Teda, obliecť si ich môžeme, ale v dôsledku vlastného presvedčenia a pohodlia ich radšej pred svetom ukrývame. Poďme to však spolu zmeniť. Už nebuďme viac tie, ktoré na všetky kratšie sukne a šortky v obchodoch len pozerajú a obdivujú figuríny vo výkladoch. Toto leto sa v nich budete „pretŕčať“ aj vy! Stačí len vytiahnuť podložku na cvičenie, obliecť si pohodlné športové oblečenie a pustiť sa do cvičenia. Len 3 cviky každý deň vám dopomôžu k tomu, aby ste sa cítili oveľa lepšie.

Deň 3. – cviky na vnútorné stehná a zadoček

Roztrasené a rozkysnuté stehná sú hlavnou príčinou toho, prečo vaše nohy aj v nohaviciach vyzerajú byť tučné. Ak sa toho chcete zbaviť, tak je dôležité zapracovať na precvičení vnútorných stehien. Táto partia je totižto spolu s bruškom najproblematickejšia. No čo sa na jednej strane zdá ako nemožné, na druhej je ľahko zvládnuteľné a dá sa to vyriešiť. V tomto prípade vám pomôžu účinné cviky v nasledujúcej galérii.

Odporúčame: TOP cviky pre ženy po 40-tke: Tieto rob každý deň a zabudni na lekára!

- 3 cviky na vnútorné stehná a zadoček a 2 tipy
1 z 6
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Nivea / Shutterstock

Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!


  • 45
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Cvičenie

10-minútové cvičenie na tehličky na bruchu: Nepotrebuješ žiadne náradie!

  • 49
  • 4
  • 24.04.2020
Pre ženy

Som tehotná! Ako oznámiť túto novinku budúcemu oteckovi?

  • 121
  • 3
  • 26.04.2020
Inšpirácie

3 zaujímavé spôsoby, ako využiť vajíčka pri varení

  • 58
  • 2
  • 16.07.2020
TOPlist