10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň)

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň)

    • Zdieľaj:
  • 45
  • 0

Cvičíte s nami poctivo? Tak v tom prípade vás vítame v treťom dni našej 10-dňovej výzvy v boji za krajšie a pevnejšie telo, po ktorom tak túžime. Pokiaľ ide o naše stehná, tak tie patria k pomerne komplikovaným, pretože ak sa nevenujeme cvičeniu a ich spevňovaniu, tak sú mľandravé a navyše nevzhľadné, a to vďaka našej „milovanej“ celulitíde. Tie tukové hrbolčeky uložené pod našou pokožkou nám nedovolia obliecť si mini sukňu alebo kratšie šortky. Teda, obliecť si ich môžeme, ale v dôsledku vlastného presvedčenia a pohodlia ich radšej pred svetom ukrývame. Poďme to však spolu zmeniť. Už nebuďme viac tie, ktoré na všetky kratšie sukne a šortky v obchodoch len pozerajú a obdivujú figuríny vo výkladoch. Toto leto sa v nich budete „pretŕčať“ aj vy! Stačí len vytiahnuť podložku na cvičenie, obliecť si pohodlné športové oblečenie a pustiť sa do cvičenia. Len 3 cviky každý deň vám dopomôžu k tomu, aby ste sa cítili oveľa lepšie.

Deň 3. – cviky na vnútorné stehná a zadoček

Roztrasené a rozkysnuté stehná sú hlavnou príčinou toho, prečo vaše nohy aj v nohaviciach vyzerajú byť tučné. Ak sa toho chcete zbaviť, tak je dôležité zapracovať na precvičení vnútorných stehien. Táto partia je totižto spolu s bruškom najproblematickejšia. No čo sa na jednej strane zdá ako nemožné, na druhej je ľahko zvládnuteľné a dá sa to vyriešiť. V tomto prípade vám pomôžu účinné cviky v nasledujúcej galérii.

Odporúčame: TOP cviky pre ženy po 40-tke: Tieto rob každý deň a zabudni na lekára!

- 3 cviky na vnútorné stehná a zadoček a 2 tipy
1 z 6
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na vnútorné stehná a zadoček (3. deň) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Nivea / Shutterstock

Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!


    • Zdieľaj:
  • 45
  • 0
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Vzácna izovalerová acidémia: Aké príznaky má táto genetická porucha?
Zdravie

Vzácna izovalerová acidémia: Aké príznaky má táto genetická porucha?

  • 37
  • 1
  • 10.03.2021
15-minútový domáci HIIT workout bez skákania: Susedia sa sťažovať nebudú
LIFESTYLE

15-minútový domáci HIIT workout bez skákania: Susedia sa sťažovať nebudú

  • 75
  • 3
  • 09.03.2021
Práca z domu v časoch korony  - rovnováha podľa Feng Šuej
Domácnosť

Práca z domu v časoch korony - rovnováha podľa Feng Šuej

  • 135
  • 3
  • 06.02.2021
TOPlist