10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)

    • Zdieľaj:
- Galéria
3 z 6

Jednoduché podrepy

Nohy postavte na šírku panvy a narovnajte chrbticu tak, aby s hlavou bola v jednej priamke. Natiahnite ruky pred seba a robte malé podrepy hore a dole v rozsahu asi 15 cm. Opakujte 10-krát v troch sériách.

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)

Zdroj: Nivea / Shutterstock

3 z 6
TOPlist