6 týždňový tréningový plán do plaviek - 4. level

6 týždňový tréningový plán do plaviek - 4. level
  • 13.06.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 12
  • 4

Už je za nami polovica cyklu! Ako sa cítite? Dúfame, že výborne a nechystáte sa to vzdať.

Ak niektorá z vás až dnes otvorila náš cyklus s cvičením, nevadí. Odporúčame vám sa cez naše prelinkovanie dostať k 1. príspevku a postupovať pekne po poradí. 

Prvé video bolo miernym rozbehom. V druhom videu sme už viac zaťažovali a aj mierne zrýchľovali tempo. V treťom videu sme pritlačili na formovanie stehien a spevňovanie rúk a dnes sa chystáme všetko spojiť, plus sa pustíme do vášho pozadia.

Stále si opakujeme našu základnú ideu:  musíte rozhýbať svoje telo, prebudiť svaly, ponaťahovať šľachy a postupne čo-to aj spevniť. Nech sa páči, pokračujeme so 4. videom.

Odporúčame prečítať: Spoznajte výhody posilňovania s činkami

Level 4


    • Zdieľaj:
  • 12
  • 4
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Soňa Krátka 14.06.16 19:59

SK
karma
119.00

urcite skusim zacvicit

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 15.06.16 09:54

MZ
karma
-1.00

Už to dotiahnuť do krásnej postavy :)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 27.06.16 17:54

karma
93.00

cvičiť, cvičiť, cvičiť :)

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 22.07.16 10:57

IP
karma
81.00

fajn cviky

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Domácnosť

Kreatívne halloweenske dekorácie do záhrady: Jednoduché a vtipné!

  • 30
  • 5
  • 22.10.2020
Zdravie

Odborník radí: Ako na silnú imunitu? (4. časť)

  • 6
  • 3
  • 14.11.2020
Zdravie

Zázvorový olej ako najlepší pomocník do každej domácnosti: 7 spôsobov, ako ho využiť!

  • 107
  • 5
  • 07.09.2020
TOPlist