Aero joga - zdroj mladosti

Aero joga - zdroj mladosti
  • 20.06.2014
  • Silvia Karasová

  • 15
  • 1

Samotné cvičenie joga istotne poznáte, ak nie na vlastnej koži, minimálne ste už o nej niečo počuli/čítali. Joga nie je len cieleným cvičením, pre tie, ktoré chytí za srdce sa stáva životným štýlom. Také rána bez Pozdravu Slnku si už mnohé milovníčky jogy nevedia ani len predstaviť.

A tak ako so všetkým aj v joge sa začali objavovať rôzne štýly. Jedným z nich je aero joga, pre niekoho skôr zábava, každopádne však séria cvikov, ktorými si dôkladne precvičíte všetko svalstvo tela a zároveň svoju psychiku kvalitne zharmonizujete. 

Aero joga, alebo tiež antigravity joga je v súčasnosti taký boom, ktorý si získava stále viac priaznivcov. Ak ste zvedavé, čo vám môže poskytnúť a ako sa cvičí, rady vám to prezradíme.

Aero joga - zdroj mladosti

Zdroj: Shutterstock®

Aero joga, alebo tiež antigravity joga je v súčasnosti taký boom, ktorý si získava stále viac priaznivcov. Ak ste zvedavé, čo vám môže poskytnúť a ako sa cvičí, rady vám to prezradíme.

Aero joga - zdroj mladosti

 

Ako už možno aj tušíte na základe samotného názvu, toto cvičenie prebieha nad zemou. Lietať síce nebudete, ale hompáľať sa, to áno. Cvičí sa na látkových pruhoch - na hamake, ktoré visia zo stropu, podobne ako hojdačky.

 

A tak ako pri hojdačkách aj tu sa viete pohodlne usadiť a len tak si poletovať.

 

Ale keďže nejde len o zábavu, ale aj o cvičenie, nebude to ledajaké poletovanie.

 

Na začiatočníčky čaká zopár jednoduchších cvikov, s posilňovacím, aj naťahovacím efektom. Veď posúďte samé:

 

 

A keď sa budete aero joge venovať pravidelnejšie, časom zvládnete istotne aj takéto kreácie:

Čo vám môže vadiť? Ak ste na detskom ihrisku nepatrili k tým deťom, ktoré sa s veľkou chuťou vešali na preliezky tak, aby mali hlavu dole, pripravte sa na prípadné závraty. Na druhej strane, ak nevyskúšate nedozviete sa, či vás práve toto cvičenie neopantá natoľko, že si minimálne jednu takúto hamaku zaobstaráte domov.

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 15
  • 1
Návrat hore
Autor článku

1 komentár

Jana Komadová 16.07.14 18:12

JK
karma
100.00

tak toto nie je pre mňa ale mladé kočky a ženy to zvládnu bez problémov hoci to vyzerá náročne

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Dekoratívna kozmetika

TEST: Tekuté očné tiene Mary Kay vo hviezdnych odtieňoch

  • 55
  • 0
  • 25.06.2020
Dekoratívna kozmetika

TEST: Gélový lak na nechty Dermacol One step gel lacquer

  • 97
  • 2
  • 18.07.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Čistiaca ílová maska - Masque purifiant aux deux argiles od Sothys

  • 62
  • 0
  • 27.06.2020
TOPlist