- 7 cvikov na vnútorné stehná 3 z 7 Späť na článok Bočné výpady Skvelým cvikom na stehná ako také sú bočné výpady. Striedajte nohy a ak si chcete pozíciu sťažiť môžete pri každom jednom výpade niekoľkokrát pulzovať.