Vo svete aj na Slovensku sa rozbehol nový trend – online tréningy známych celebrít zaplavili naše sociálne siete a pridáva sa k nim stále viac a viac ľudí.
Nie každý je však za tréningy ochotný platiť a niektorí ľudia si ich možno ani nemôžu dovoliť. Aj preto sme pátrali po tom, ktoré bezplatné fitnes profily sa na YouTube naozaj oplatí sledovať. Prinášame vám ich rebríček!
Vstávať a cvičiť
Všetko má svoje pre aj proti a inak to nie je ani pri domácom cvičení. Aj keď nám pred telkou a pri gauči chýba atmosféra posilňovní a fitnes centier, cvičenie v obývačke má rozhodne niečo do seba. Zacvičiť si môžete kedykoľvek chcete bez toho, aby ste sa museli presúvať a do domáceho fitka sa nijako špeciálne nemusíte ani obliekať.
Online tréningy sa navyše zameriavajú skôr na cvičenie s vlastnou váhou, a tak často nepotrebujete ani veľa cvičebných nástrojov. Ak vám však môžeme poradiť, predtým než sa do cvičenia pustíte, zaobstarajte si aspoň expander, teda odporovú gumu a jednoručky, s ktorými bude cvičenie oveľa efektívnejšie.
