Efektívne cvičenie pre štíhly pás: Len 10 minút ťa delí od osieho drieku!

Efektívne cvičenie pre štíhly pás: Len 10 minút ťa delí od osieho drieku!

  • 45
  • 8

Neplánované vysedávanie doma rozhýbalo celý svet. Aktuálne je trendy začať cvičiť počas karantény, tak prečo sa nepridať? Ak aj vy túžite po úzkom drieku a štíhlom páse, tak nestačí držať diétu. Do svojho života je potrebné začleniť pohyb a hlavne správne cviky, ktoré podporia funkciu metabolizmu, rozhýbu trávenie a pritom naštartujú spaľovanie tukov v okolí brucha. Plávková sezóna už nie je ďaleko, tak hor sa do cvičenia, nech všetky máme sexi postavu.

Prestaňte snívať o krásnej postave, ale spravte niečo, aby ste ju dosiahli aj vy. Nemusíte ani chodiť do fitka. Ruku k dielu (obrazne povedané) môžete priložiť aj doma. Ak zvolíte správne cviky, tak kilá pôjdu dole a s nimi aj tukové zásoby z brucha. Správne cviky pre štíhly pás nájdete v nasledujúcom videu!

Pozri aj: Cvičenie so švihadlom zamerané na chudnutie: Váha pôjde rapídne dole!

Cviky pre štíhly pás

Viete, čo je najväčšou iróniou? Priberanie na bruchu je rýchle. Tuk sa vám v okolí brucha dokáže usadiť v priebehu niekoľkých dní, no jeho zhadzovanie už také jednoduché nie je. Zvyčajne trvá nejakú tú dobu, kým sa opäť prepracujete k osiemu pásu. Našťastie existuje niekoľko účinných spôsobov, ktoré vám pomôžu tento problém vyriešiť. Ak si dáte do tela niekoľkokrát týždenne, tak aj vy sa po čase budete môcť pochváliť plochým bruchom. A tentokrát bez akýchkoľvek pomôcok. Na cvičenie potrebujete len podložku a chuť. Len 10 minút cvičenia vás delí od modelkovského brucha. Tak čo, dáte zelenú tomuto cvičeniu?

Zaujme ťa: Kardio cviky na doma: Zopár cvičení a ručička na váhe klesne!


  • 45
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Mária Maxianová 23.05.20 18:46

MM
karma
127.00

nikdy som nemala štíhly pás, aj keď som bola štíhla

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 23.05.20 20:37

karma
133.00

Štíhly pás a ploché brucho už mať nikdy nebudem.To som mala,ked som mala 18 rokov.Teraz mám 60+ a problém so štítnou žľazou,kvôli ktorej mi pár kilov vyskočilo ani neviem ako.Čítala som ,že pri tomto probléme nepomôže ani cvičiť a k tomu môj vek,takže zbohom štíhly pás :-(

  • 0
Odpovedať

Mária Reibergerová 24.05.20 00:26

MR
karma
133.00

pás a brucho asi najťažšie idú dolu

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 24.05.20 06:51

ĽŠ
karma
111.00

Efektívne a prospešné cvičenie!

  • 0
Odpovedať

Marie Gutmannová 24.05.20 08:46

MG
karma
104.00

Cviky sa mi páčia, so správnym dýchaním, držaním tela a pravidelnosťou sa výsledky dostavia. Treba určite zvážiť, pre koho je cvičenie určené.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 24.05.20 11:34

SK
karma
119.00

Dobré cviky.

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 25.05.20 10:31

MZ
karma
109.00

no ked by som toto celé vydržala... ale určite skúsim

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 25.05.20 10:43

MR
karma
113.00

veru, nauklada sa rýchlo a zbaviť sa ho nieje ľahké, čiastočne som to vyriešila overside tričkami a cvičením zároveň, no podľa mojich predstáv to nebude nikdy..

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Ako si doplniť energiu a odstrániť vyčerpanie? Pomôže ajurvédska bylina!

  • 38
  • 0
  • 12.07.2020
Zdravie

Vieš, čo najviac chýba vegetariánom a vegánom? Pozor na tieto živiny!

  • 62
  • 2
  • 22.07.2020
Zdravie

TOP bylina na zvýšenie fyzickej sily a odolnosti voči stresu: Poznáš ju?

  • 77
  • 2
  • 17.08.2020
TOPlist