Efektívny tréning na nohy bez náčinia: Cvič doma, ušetri za posilku!

Drepy s výskokom

Tréning zameraný na nohy bez drepov? Neexistuje! Precvičte si ich v troška náročnejšom prevedení. Z každého drepu jednoducho vyskočte čo najvyššie dokážete. Nezabúdajte na rovné a pevné telo a drep aspoň do 90 stupňov. 

Inšpiruj sa: Ako zabiť vírusy v domácnosti? Pozor, každý prípravok nezaberá!