- Kardio tréning do obývačky 6 z 7 Späť na článok Koníčky Stojte s nohami pri sebe a začnite so zdvíhaním jedného kolena k hrudi. Ak ste začali pravou nohou, ľavá ruka zároveň s ňou kmitá popri tele zohnutá v lakti. Nohy striedajte a skáčte o sto šesť!