Najlepšie cviky na spodné brucho: S ktorými sa zbaviť tuku?

2 z 5

Horolezec

Pripravte sa na štart. Ale nie úplne doslova. Zaujímate polohu, pri ktorej sa dlaňami opierate o zem, trup budete mať vo vzduchu (vysoký plank), jedno koleno pri hrudníku a druhú nohu vystretú, pričom sa budete opierať o špičky. Nohy začnite striedať (akoby ste liezli na skalu) tak rýchlo, ako to dokážete. Brucho držte stále napnuté!

2 z 5
TOPlist