3 z 5 Späť na článok Nožnice Ľahnite si na podložku – na chrbát. Ruky dajte za hlavu, mierne podvihnite ramená od podlahy, nohy dvihnite do vzduchu a začnite nimi vykonávať nožnicové kopy. Odporúčame: Ako zlepšiť trávenie? Osvoj si 5 základných jogových pozícií!