Plank do strán
Začnite z nízkej plankovej pozície na predlaktiach. Vydržte 10 sekúnd a následne sa otočte na bok. Predlaktím sa opierajte o zem a druhú ruku vystrite do vzduchu. Vydržte 10 sekúnd a vráťte sa do základnej plankovej pozície. Následne spravte to isté, ale na druhú stranu.
Neprehliadni: TOP cviky na štíhle ruky: Daj zbohom mľandravým pažiam!
Pravidelná dávka inšpirácií a zaujímavostí zo sveta krásy