Najlepšie cviky na spodné brucho: S ktorými sa zbaviť tuku?

5 z 5

Plank do strán

Začnite z nízkej plankovej pozície na predlaktiach. Vydržte 10 sekúnd a následne sa otočte na bok. Predlaktím sa opierajte o zem a druhú ruku vystrite do vzduchu. Vydržte 10 sekúnd a vráťte sa do základnej plankovej pozície. Následne spravte to isté, ale na druhú stranu.

Neprehliadni: TOP cviky na štíhle ruky: Daj zbohom mľandravým pažiam!

5 z 5
TOPlist