Najlepšie cviky s vlastnou váhou

Najlepšie cviky s vlastnou váhou
  • 21.12.2016
  • Lucia Hausknechtová

  • 32
  • 10

Počuli ste už o cvičeniach s vlastnou váhou? Ich veľkou výhodou je, že k nim nepotrebujete žiadne cvičebné pomôcky a môžete ich vykonávať prakticky kdekoľvek. Tieto cviky využívajú odpor váhy celého tela, a preto môžu byť pre začiatočníkov náročnejšie.

Ich veľkou výhodou však je, že na rozdiel od cvikov s činkami zaťažujú menej kĺby a pomáhajú k rozvoju stability celého tela.

Odporúčame prečítať: 5 zaručených výhod domáceho vývaru

 

Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek

Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?

Odporúčame prečítať: Omladnite s tvárovou gymnastikou

Zdroj foto: www.shutterstock.com  

  • 32
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Miroslav Hajzuš 21.12.16 19:48

MH
karma
-1.00

hned po vianociach sa dám do toho

  • 0
Odpovedať

Daniela Šurláková 23.12.16 22:48

karma
97.00

wau,tak toto si zaradím do denného režimu,treba dať nejaké to kilečko dolu.

  • 1
Odpovedať

Katarina S 30.12.16 09:11

KS
karma
-1.00

Vyskúšam, 10 minút denne sa predsa dá obetovať.

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 02.01.17 12:48

MB
karma
100.00

ano uzasna vec uz len sa odhodlat a vytrvat a hlavne neprestat..

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 03.01.17 00:38

JS
karma
-1.00

treba cvičiť

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 03.01.17 00:39

JS
karma
-1.00

dobré cviky

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 03.01.17 00:39

JS
karma
-1.00

je to zdravé

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 13.01.17 22:26

karma
80.00

ja už praktizujem a je to super každý večer relax po práci v pohodlí domova , chelo to len vydržať zo začiatku

  • 0
Odpovedať

Kitti Vidová 16.01.17 17:54

KV
karma
-1.00

super videá! mozem sa pripravit na leto :D

  • 0
Odpovedať

Alena Mattová 05.02.17 22:11

AM
karma
-1.00

Už sa len dostať chuť do cvičenia :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

TOP ingrediencie šéfkuchárov: Je TOTO tajný recept na dokonalé jedlo?

  • 65
  • 4
  • 19.09.2020
Voľný čas

Ako využiť voľný čas počas leta? Odporúčame workshop Feng Šuej

  • 80
  • 2
  • 02.08.2020
Inšpirácie pre sebarozvoj

Každodenné rituály šťastných ľudí: Toto robte každý deň a prekvapí vás náhla zmena

  • 89
  • 3
  • 17.08.2020
TOPlist