Praktizovať strečing pred spaním má svoje výhody. Ako na to?

    • Zdieľaj:
- TOP STREČING PRED SPÁNKOM
2 z 5

STREČING KRKU

Cviky na ponaťahovanie krku sú výborné na odbúranie napätia z tejto každý deň namáhanej časti tela. Stačí pritom veľmi málo. Hlavu ukloňte doprava a k ramenu si ju pomaly pritiahnite pomocou pravej ruky. Opakujte na ľavú stranu. Na každej strane si doprajte pár nádychov a výdychov.

2 z 5
TOPlist