HLBOKÝ PREDKLON V SEDE
Sadnite si na podložku a naťahujte sa za prstami na nohách, ktoré si môžete aj chytiť. Priťahujte sa o ne tak, aby ste hlavou klesli, čo najnižšie ku kolenám. Nikdy však nechoďte cez bolesť. Tento cvik slúži na ponaťahovanie chrbtice, spodného chrbta či ramien.
Odporúčame: Čakáš bábätko? Nekupuj zbytočnosti – toto budeš naozaj potrebovať
Pravidelná dávka inšpirácií a zaujímavostí zo sveta krásy