Precvičte si brucho s cvičením Six Pack

Precvičte si brucho s cvičením Six Pack

    • Zdieľaj:
  • 10
  • 1

Plavková  sezóna je už zopár mesiacov za nami a s ňou aj koniec odhaleného bruška, na ktorom sme sa snažili pred letom zapracovať. Príchod zimy však neznamená to, že nie je potrebné cvičiť a posilňovať brušné svaly i naďalej. Už onedlho tu budú zimné sviatky, počas ktorých si mnohokrát musíme na našich nohaviciach ,,povoľovať opasky“, a to najmä po chutnom sviatočnom pokrme.

Nedajte tuku šancu a začnite s ním bojovať už teraz. S dobrou kondíciou a posilnenými brušnými partiami zvládnete sviatočné chvíle plné jedla oveľa lepšie. 

Odporúčame prečítať: Ako precvičiť celé telo s Dynamic Pump?

previcte-si-brucho-s-cvicenim-six-pack

Zdroj: Shutterstock®

Six Pack je ideálnym cvičením, ktoré sa zameriava predovšetkým na brušné svalstvo, na ktorom zapracujeme pomocou pôsobenia vlastnej váhy alebo s cvičebnými pomôckami v rámci rôznych cvikov.

Toto cvičenie sa zameriava na dôkladné precvičenie celého brucha – jeho vrchnej, spodnej aj bočnej časti. Je to efektívne cvičenie vhodné pre všetkých, ktorí chcú na svojom bruchu zapracovať, no nepoznajú mnoho cvikov alebo správnu techniku. 

Odporúčame prečítať: Vytvarujte si krásne telo vďaka Toning Intervalu

Ako cvičenie Six Pack funguje a ako vyzerajú samotné cviky? Objasní vám to nasledovná ukážka. :-)

 

OTÁZKA PRE VÁS:

Počuli ste už o cvičení Six Pack?

Posilňujete brušné partie?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 10
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Soňa Krátka 06.12.15 22:33

SK
karma
113.00

Veru veru, treba sa udrziavat v kazdom case, vzdy je krajsie spevnene telo a myslim, ze aj clovek citi v sebe viac pozitivnej energie. Aspon ja to tak mam.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Neporiadok a žiadny čas? Takto vyzerá upratovanie pre zaneprázdnených
Domácnosť

Neporiadok a žiadny čas? Takto vyzerá upratovanie pre zaneprázdnených

  • 53
  • 8
  • 06.04.2021
Aký vplyv má na naše zdravie sedavé zamestnanie? Takéto sú riziká!
Zdravie

Aký vplyv má na naše zdravie sedavé zamestnanie? Takéto sú riziká!

  • 73
  • 4
  • 01.02.2021
Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!
Cvičenie

Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!

  • 209
  • 3
  • 14.03.2021
TOPlist