Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!

Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!
  • 16.05.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3

Už ste niekedy cvičili s fit loptou? Ak áno, viete, aké zaujímavé a vtipné to môže byť.

Niekedy sa stáva, že samotné cvičenie začne človeka nudiť, zunuje sa mu. Práve vtedy je potrebná zmena. Možno stačí len zmeniť prostredie, alebo pridať nové prvky a zaujímavé predmety, ako švihadlo, činky, či fit loptu.

Minimálne vám odporúčame cvičenie s aspoň jednou kamarátkou a sama uvidíte, ako sa obe zabavíte. S fit loptou si môžete vytvarovať skoro všetky časti tela. Ide len o správne naplánovanie cvikov.

Odporúčame prečítať: 5 jóga cvičení na dokonalé brucho!

cvicenie s fit loptou, cviky na fit loptu

Zdroj: Shutterstock®

Vyššie na obrázku si môžete pozrieť základné cviky, ktoré sú ľahko zvládnuteľné a nemusíte sa obávať ani príliš veľkej námahy a svalovice.

Nižšie vám prinášame inšpiratívne videá od tréneriek, ktoré sú vhodné aj pre začiatočníčky, ale aj pre pokročilé fit loptové zástankyne.

Odporúčame prečítať: Top piesne pri behaní... Nabuďte sa!

Popri cvičení si nezabudnite pustiť aj dobrú hudbu!


    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Soňa Krátka 16.05.16 07:17

SK
karma
119.00

fit loptu doma mam, rada sa necham inspirovat

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 18.05.16 19:42

AK
karma
117.00

je to dobrá pomôcka

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 22.05.16 10:53

ľO
karma
-1.00

doma si občas zacvičím na fit lopte

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Domácnosť

Utieranie prachu v domácnosti: Toto sú miesta, na ktoré (asi) zabúdaš

  • 64
  • 10
  • 25.10.2020
Voľný čas

Hlúpi, úspešní, výreční: IQ známych osobností – je sa čím pochváliť?

  • 60
  • 3
  • 28.11.2020
Domácnosť

Trendy tipy pre kuchyňu: Necháš sa aspoň jedným z nich inšpirovať?

  • 48
  • 4
  • 12.09.2020
TOPlist