Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!

Zacvičte si s fit loptou. Tukové faldíky zavelia na ústup!
  • 16.05.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3

Už ste niekedy cvičili s fit loptou? Ak áno, viete, aké zaujímavé a vtipné to môže byť.

Niekedy sa stáva, že samotné cvičenie začne človeka nudiť, zunuje sa mu. Práve vtedy je potrebná zmena. Možno stačí len zmeniť prostredie, alebo pridať nové prvky a zaujímavé predmety, ako švihadlo, činky, či fit loptu.

Minimálne vám odporúčame cvičenie s aspoň jednou kamarátkou a sama uvidíte, ako sa obe zabavíte. S fit loptou si môžete vytvarovať skoro všetky časti tela. Ide len o správne naplánovanie cvikov.

Odporúčame prečítať: 5 jóga cvičení na dokonalé brucho!

cvicenie s fit loptou, cviky na fit loptu

Zdroj: Shutterstock®

Vyššie na obrázku si môžete pozrieť základné cviky, ktoré sú ľahko zvládnuteľné a nemusíte sa obávať ani príliš veľkej námahy a svalovice.

Nižšie vám prinášame inšpiratívne videá od tréneriek, ktoré sú vhodné aj pre začiatočníčky, ale aj pre pokročilé fit loptové zástankyne.

Odporúčame prečítať: Top piesne pri behaní... Nabuďte sa!

Popri cvičení si nezabudnite pustiť aj dobrú hudbu!


    • Zdieľaj:
  • 12
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Soňa Krátka 16.05.16 07:17

SK
karma
113.00

fit loptu doma mam, rada sa necham inspirovat

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 18.05.16 19:42

AK
karma
100.00

je to dobrá pomôcka

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 22.05.16 10:53

ľO
karma
-1.00

doma si občas zacvičím na fit lopte

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako využiť staré pneumatiky? Premeň ich na krásne a užitočné dekorácie!
Voľný čas

Ako využiť staré pneumatiky? Premeň ich na krásne a užitočné dekorácie!

  • 63
  • 6
  • 28.03.2021
Poznáš tieto zdravšie sladidlá? Zisti, čo ponúkajú a aké majú výhody!
Zdravie

Poznáš tieto zdravšie sladidlá? Zisti, čo ponúkajú a aké majú výhody!

  • 74
  • 5
  • 20.01.2021
Ako jednoducho osviežiť svoj domov na jar?
Domácnosť

Ako jednoducho osviežiť svoj domov na jar?

  • 70
  • 5
  • 15.04.2021
TOPlist