Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!

Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!

Fajčiari čelia silnej závislosti od tabaku. Bohužiaľ, tabak ich vystavuje širokému spektru chronických ochorení, ktoré spôsobujú rôzne zdravotné komplikácie – od nepríjemného dychu cez problémy s pľúcami až po to najvážnejšie ochorenie - rakovinu. Preto sa ľudia pokúšajú tohto neduhu zbaviť. No s akým výsledkom? Závislosť od cigariet je v niektorých prípadoch silnejšia. Je to i váš prípad?

Prestať fajčiť je oveľa náročnejšie ako sa môže zdať. Mnohí sa pomocou fajčenia zbavujú úzkosti, stresu a "liečia" si nervy. Avšak, základom je mať pevnú vôľu! K tomu pridajte niektorý z nasledujúcich čajov, ktoré sú 100 %-ným prírodným riešením tejto závislosti. Prečo práve čaje? Hlavne preto, lebo upokojujú túžbu fajčiť, ale aj preto, lebo podporujú detoxikáciu tela. 

Odporúčame: Zájdené kuchynské utierky – skús tieto lacné triky, ktoré im prinavrátia žiarivosť!

Čaj z mučenky

Zdroj: Shutterstock®

Čaj z mučenky

Tento čaj, ktorý patrí k menej známym, má relaxačné vlastnosti, ktoré vám pomôžu bojovať proti úzkosti, a rovnako vám pomôžu prestať fajčiť. Pitie čaju z mučenky je prírodnou kúrou pri problémoch s abstinenčným syndrómom, ktorý je prvotným príznakom závislosti od tabaku.

Zalejte 1 čajovú lyžičku mučenky horúcou vodou a nechajte 10 minút lúhovať. Ak bude mať po lúhovaní čaj primeranú teplotu, vypite ho. Pokiaľ chcete skoncovať s fajčením, mali by ste si ho dopriať 2 alebo 3-krát denne. 

Čaj z čerstvého zázvoru

Zdroj: Shutterstock®

Zázvorový čaj

Klasika medzi čajmi! Nielenže dokáže vyliečiť boľavé hrdlo a je skvelým pri prechladnutí, pomáha tiež odstraňovať toxické zvyšky, ktoré cigarety (tabak) zanechávajú v našom tele. Má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Jeho sedatívne vlastnosti zase upokojujú túžbu po cigaretke, a pomaly pomáhajú zbaviť sa tejto závislosti. Potrebujete len lyžicu strúhaného zázvoru a šálku vody. Vodu dajte na oheň a priveďte k varu, následne pridajte strúhaný zázvor a nechajte chvíľku variť. Zázvor je potrebné nechať lúhovať 10 minút a následne vypiť. Aj v tomto prípade platí, že by ste si mali dopriať 2 až 3 šálky čaju denne. 

Ženšeňový čaj

Zdroj: Shutterstock®

Ženšenový čaj

Tento čaj je spomedzi všetkých prírodných čajov najlepším pomocníkom pre fajčiarov. Ovláda túžbu zafajčiť si a navyše znižuje účinky nikotínu v tele. Preto je najlepšou prírodnou voľbou, ktorá podporuje odstraňovanie toxínov z tela a posilňuje bunky.

Aj v tomto prípade potrebujete 1 šálku vody a 1 lyžičku ženšenu. Nechajte ho lúhovať v horúcej vode približne 10 minút, potom ho sceďte (nemusíte) a vypite. Koľko šálok sa odporúča vypiť? V tomto prípade ho môžete piť koľko chcete. Pitie nie je limitované. Jednoducho, ak budete mať chuť na cigaretu, tak sa napite tohto čaju.

Pozri aj:  Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.


  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

14 komentárov

Mária Maxianová 26.10.17 07:44

MM
karma
100.00

ja som sa chválabohu nenaučila fajčiť, aj keď sa o to kamarátka veľmi snažila

  • 1
Odpovedať

Soňa Kelemenová 26.10.17 07:49

SK
karma
86.00

Je to o presvedčení, pokiaľ nie si sama rozhodnutá a presvedčená, že to dokážeš, stále budeš na to myslieť

  • 3
Odpovedať

Marta Bujdošová 26.10.17 07:53

MB
karma
98.00

Neviem, zaklad je chciet. Ja som si na výške zvykla zapalit, jeden cas ma to aj drzalo, ale nastastie ma to nepremohlo a teraz obcas by som si aj zapalila, nechcam zajst chut a nastastie som tomu neprepadla.

  • 1
Odpovedať

Lucia Šeptáková 26.10.17 09:54

karma
108.00

Nefajčila so nikdy,takyto problem nemam.

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 26.10.17 10:19

SK
karma
114.00

našťastie som sa to ani nenaučila

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 26.10.17 17:51

MD
karma
132.00

Ešte kedysi na strednej som začula spolužiačky, ako básnili o úžasných mentolkách...tak to mi nedalo nevyskúšať. Sklamanie bolo veľké- v krabičke síce voňali, ale keď som potiahla, bol to len obyčajný smradľavý cigaretový štipľavý dym. A to bol začiatok aj koniec môjho fajčenia:)) Viac som to už neskúšala..

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 26.10.17 18:25

KK
karma
90.00

po dlhých rokoch už 3 roky nefajčím a prestala som zo dňa na deň, nepomôžu žiadne náplaste, žuvačky a nič podobné, jednoducho treba chcieť

  • 1
Odpovedať

Katarína Konečná 26.10.17 18:48

KK
karma
105.00

už nefajčím 35 rokov, prestala som zo dňa na deň, nepotrebovala som k tomu žiadne čaje, bolo to moje rozhodnutie a pevná vôľa

  • 1
Odpovedať

Monika Červinková 26.10.17 22:51

karma
87.00

neviem či tie čaje pomôžu, ale moja mamina pred rokmi prestala zo dňa na deň.. najlepšie je naraz a nie postupne

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 27.10.17 16:00

TK
karma
105.00

kto chce prestať fajčiť prestane, kto nie bude len hľadať milión výhovoriek

  • 1
Odpovedať

Marianna Rajniaková 30.10.17 06:43

MR
karma
109.00

dá sa to, sama som tým prešla a je to naozaj iba o pevnej vôli..

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 20.12.17 20:59

karma
74.00

stačí len chieť ja som sa rozhodla prestať pred 25 rokmi a nikdy viec som si nezapálila stačila pevná vôla

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 22.12.17 13:41

JK
karma
100.00

Nikdy som nefajčili našťastie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.09.18 18:35

JK
karma
100.00

Nikdy som nefajčila

  • 0
Odpovedať
Návrat hore
Autor článku

Čo čítajú ostatní