„Každý čin, ku ktorému nás dohnal hnev a zlosť, je odsúdený na neúspech.“
Paulo Coelho
Bude ťa zaujímať
Pravidlá týkajúce sa hnevu:
- Máte právo sa hnevať.
- Hnev by mal byť namierený voči činu, nie voči osobe.
- Vyjadrite svoj hnev slovami.
- Načúvajte druhému bez toho, aby ste premýšľali o tom, čím sa budete obhajovať.
- Hovorte konkrétne. Nepoužívajte vágne frázy a nepreháňajte.
- Spýtajte sa partnera, čo by od vás očakával inak, alebo ako môžete zmeniť svoje správanie.
- Nájdite uspokojivé riešenie hnevu.