Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?

Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?

  • 1
  • 2

Je v úplnom poriadku cítiť sa nahnevaný, pokým si to užívam. Asi som vás práve zmiatla týmto tvrdením, ale vždy, keď použijete výraz „pokým si to užívam“, dokážete sa tešiť aj z negatívnych a nepríjemných pocitov, a to v hlave spôsobí chaos. To je zámer – nabúrať prevládajúcu predstavu o tom, že človek má akúsi povinnosť trpieť. Túto formulku môžete použiť na akýkoľvek negatívny či nepríjemný stav mysle. Napríklad: „Je v úplnom poriadku cítiť sa vystresovaný, pokým si to užívam. Je v úplnom poriadku cítiť sa bezradný, pokým si to užívam.“ Na druhej strane si skúste povedať: „Je v úplnom poriadku, keď sa od tejto chvíle cítim úžasne, radostne a spokojne.“

Pozri aj: Pozor na predávkovanie ibuprofenom! Následky sú hrôzostrašné!

agresivita

Zdroj: Shutterstock®

Vnímajte srdcom, dušou a vôľou!

Skúste to vnímať celým svojím srdcom, dušou a vôľou, pretože skutočne je v úplnom poriadku sa tak cítiť bez ohľadu na to, aké negatívne, sebaobmedzujúce a sebazraňujúce návyky už so sebou roky nosíte. Zmyslom je nájsť spôsob, ako sa cítiť v pohode – aj keď by to mala byť na počiatku len autosugescia. Keď sa cítime nešťastní a nemohúcni, nemáme chuť pomáhať druhým a neraz ani sami sebe. Takže hlavu hore a povedzte si: „Zriekam sa všetkých falošných predstáv o tom, že je mojou povinnosťou trpieť.“

Zaujme ťa: Toto potrebuješ ovládať: Ako predísť mikrospánku a únave za volantom?

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


  • 1
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Ľubica Šťastná 19.06.18 07:56

ĽŠ
karma
121.00

Keď sa cítime nešťastní a nemohúcni, naozaj nemáme chuť pomáhať druhým, ani sami sebe; veľmi dobrý článok!

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 19.06.18 09:07

HP
karma
107.00

Nie je vždy jednoduché prijať utrpenie.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vyrob si sama

Najlepšia DIY maska na krehké vlasy: Stačia ti len 2 ingrediencie!

  • 47
  • 6
  • 01.06.2020
Tvár

Liptavia kozmetické línie: Vyber si kozmetiku šitú presne pre tvoj typ pleti!

  • 1
  • 2
  • 06.09.2020
Akné

Domáci peeling proti akné na chrbte či dekolte: Tvoja DIY záchrana!

  • 109
  • 2
  • 11.06.2020
TOPlist