Si stále roztržitá a trápi ťa klesajúca produktivita? Pomôžeme ti!

Čas na pauzu

A teraz prichádza čas na to, dať si pauzu. Áno, aj v nabitom kalendári by ste mali mať voľné okienko na voľnočasové aktivity. Napríklad si počas práce zabehajte, alebo si doprajte kávičku, pustite si hudbu a tak ďalej. Všetko prispôsobte vašim možnostiam a záujmom. Pamätajte však, že by ste nemali mať vybookovanú každú minútu dňa a mali by ste si nastaviť zdravý balans medzi prácou a oddychom.

Zaujme ťa: Čo je #selfcaresunday a prečo by ho mala praktizovať každá žena?