Ako si užiť za malo peňazí: Značka, dá sa to aj doma!

OFFLINE TERAPIA

Ak potrebujete pauzu, so smartfónom v ruke to bude nesmierne ťažké. Neustále notifikácie, hovory, e-maily či SMS-ky nám nedajú vydýchnuť a hromadia tak v nás stres a nepokoj. Aj preto sa odporúča pri relaxe nechať technológie vypnuté alebo ďaleko zo svojho dosahu. Modré svetlo sa neodporúča používať ani tesne pred spaním, má totiž negatívny vplyv na kvalitu spánku.

Zdroj: Shutterstock®