Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie
  • 03.02.2017
  • Vladimíra Drábiková

  • 39
  • 10

Priznajme si, žiadna z nás nie je dokonalá a aj postavy modeliek v časopisoch prechádzajú retušou. Ak sa však chceme cítiť dobre a chceme byť s našou postavou spokojné, možno by nebolo na škodu vyvinúť určitúp snahu.

Možno si poviete, že sa nám to hovorí ľahko a že realita je iná. Áno, vyzerať dobre vyžaduje dávku sebazaprenia, odriekania nezdravých dobrôt, ktoré úpenlivo hypnotizujete očami. :-) Veď ako sa hovorí: ,,Pre krásu sa trpí." Neuspokojme sa iba s málom. Vyžadujme od seba pri cvičení maximum, ktoré bude neskôr odmenené nielen dobrým pocitom zo seba samej, ale aj dobre vyzerajúcou postavou.

Ideál krásy a samotné nároky na krásu sú v dnešnej dobe nastavené naozaj vysoko. Mnoho žien sa preto trápi s drastickými diétami, ktoré majú zaručiť štíhlu postavu...Úspech však spočíva najmä v strave a vo vhodne zvolenom cvičení. Začnite cvičiť a stravovať sa zdravo nie kvôli tomu, že sme pod tlakom spoločnosti, ale preto, že chcete vyzerať a cítiť sa dobre predovšetkým vy. 

Najdôležitejšie je odhodlať sa a začať. Napríklad cvičením Six pack, ktoré je zamerané na brušné partie. 

Odporúčame prečítať: 7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Celé video si zacvičíte na www.fitshaker.sk


  • 39
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Soňa Krátka 23.03.16 13:46

SK
karma
119.00

Super cviky, urcite zaradim do mojho kazdodenneho cvicebneho planu.

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 30.03.16 15:54

SK
karma
86.00

ak cvičím pravidelne, a dodržiavam aj stravu tak to pekne funguje.... ŠPOTU ZDARR

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 06.04.16 22:02

karma
93.00

cvičenie je super :)

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 22.05.16 10:59

ľO
karma
-1.00

v prvom rade to robím hlavne kvôli sebe

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 03.02.17 09:32

MF
karma
56.00

Priznám sa, zatiaľ nemám problém s mojou váhou, tak cvičenie a diéty nemusím, ale ak to bude niekedy potrebné, tak s nimi určite začnem.

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 03.02.17 10:33

LV
karma
119.00

Toto sa mi hodí,urcite ich zaradim do mojho cvicenia.

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 03.02.17 11:23

AK
karma
64.00

Budem musieť aj ja niečo poriešiť, lebo s pribúdajúcim vekom sa tie kilogramy nejako viac lepia a lepia.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 04.02.17 18:02

PV
karma
91.00

Hlavne to brucho mi treba cvičiť.Niektoré cviky robím aj ja z týchto , ale niektoré sú pre mňa nové. Určite ich zajtra vyskúšam. Po Vianociach je potrebné zhodiť kilečká a blíži sa leto , tak idem na to ;-)

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 05.02.17 11:56

IM
karma
100.00

dobré cviky

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 04.03.17 12:19

karma
80.00

jej Maggie je užasná cvičím aj s ňou na fitshekeri a nedám na to domáce cvičenie dopustiť, cvičím takto už od augusta 2016 , doma večer po práci, je to relax, drina, sranda... pomáha mi to chrbtici a aj postave, cítim sa super , odporučam

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vlasy

Hľadáš nadčasový účes? Experti radia, čo bude v móde 10 rokov!

  • 87
  • 2
  • 18.05.2020
Vyrob si sama

Domáci zábal na suché lakte: Prvá pomoc aj pre kolená!

  • 45
  • 0
  • 22.06.2020
Kozmetické novinky

Nivea sprchové gély a ovocné antiperspiranty: OVOCNÁ SVIEŽOSŤ PRE TELO

  • 27
  • 11
  • 23.04.2020
TOPlist