Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie
  • 03.02.2017
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 39
  • 10

Priznajme si, žiadna z nás nie je dokonalá a aj postavy modeliek v časopisoch prechádzajú retušou. Ak sa však chceme cítiť dobre a chceme byť s našou postavou spokojné, možno by nebolo na škodu vyvinúť určitúp snahu.

Možno si poviete, že sa nám to hovorí ľahko a že realita je iná. Áno, vyzerať dobre vyžaduje dávku sebazaprenia, odriekania nezdravých dobrôt, ktoré úpenlivo hypnotizujete očami. :-) Veď ako sa hovorí: ,,Pre krásu sa trpí." Neuspokojme sa iba s málom. Vyžadujme od seba pri cvičení maximum, ktoré bude neskôr odmenené nielen dobrým pocitom zo seba samej, ale aj dobre vyzerajúcou postavou.

Ideál krásy a samotné nároky na krásu sú v dnešnej dobe nastavené naozaj vysoko. Mnoho žien sa preto trápi s drastickými diétami, ktoré majú zaručiť štíhlu postavu...Úspech však spočíva najmä v strave a vo vhodne zvolenom cvičení. Začnite cvičiť a stravovať sa zdravo nie kvôli tomu, že sme pod tlakom spoločnosti, ale preto, že chcete vyzerať a cítiť sa dobre predovšetkým vy. 

Najdôležitejšie je odhodlať sa a začať. Napríklad cvičením Six pack, ktoré je zamerané na brušné partie. 

Odporúčame prečítať: 7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Celé video si zacvičíte na www.fitshaker.sk


    • Zdieľaj:
  • 39
  • 10
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

10 komentárov

Soňa Krátka 23.03.16 13:46

SK
karma
113.00

Super cviky, urcite zaradim do mojho kazdodenneho cvicebneho planu.

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 30.03.16 15:54

SK
karma
86.00

ak cvičím pravidelne, a dodržiavam aj stravu tak to pekne funguje.... ŠPOTU ZDARR

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 06.04.16 22:02

karma
93.00

cvičenie je super :)

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 22.05.16 10:59

ľO
karma
-1.00

v prvom rade to robím hlavne kvôli sebe

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 03.02.17 09:32

MF
karma
56.00

Priznám sa, zatiaľ nemám problém s mojou váhou, tak cvičenie a diéty nemusím, ale ak to bude niekedy potrebné, tak s nimi určite začnem.

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 03.02.17 10:33

LV
karma
109.00

Toto sa mi hodí,urcite ich zaradim do mojho cvicenia.

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 03.02.17 11:23

AK
karma
64.00

Budem musieť aj ja niečo poriešiť, lebo s pribúdajúcim vekom sa tie kilogramy nejako viac lepia a lepia.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 04.02.17 18:02

PV
karma
116.00

Hlavne to brucho mi treba cvičiť.Niektoré cviky robím aj ja z týchto , ale niektoré sú pre mňa nové. Určite ich zajtra vyskúšam. Po Vianociach je potrebné zhodiť kilečká a blíži sa leto , tak idem na to ;-)

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 05.02.17 11:56

IM
karma
100.00

dobré cviky

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 04.03.17 12:19

karma
69.00

jej Maggie je užasná cvičím aj s ňou na fitshekeri a nedám na to domáce cvičenie dopustiť, cvičím takto už od augusta 2016 , doma večer po práci, je to relax, drina, sranda... pomáha mi to chrbtici a aj postave, cítim sa super , odporučam

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najšialenejšie domy celebrít: Neuveríš, ako bývajú celebrity!
Voľný čas

Najšialenejšie domy celebrít: Neuveríš, ako bývajú celebrity!

  • 64
  • 6
  • 26.02.2021
Panelákový balkón: Ako z neho spraviť najobľúbenejšie miesto v byte?
Voľný čas

Panelákový balkón: Ako z neho spraviť najobľúbenejšie miesto v byte?

  • 86
  • 5
  • 11.04.2021
Oblečenie bez pohlavia? Tento chlapík nosí ženské oblečenie a búra tak zaužívané stereotypy!
Inšpirácie

Oblečenie bez pohlavia? Tento chlapík nosí ženské oblečenie a búra tak zaužívané stereotypy!

  • 19
  • 6
  • 06.04.2021
TOPlist