Vieš, ako doplniť vitamín C prírodnou cestou? Urob to efektívne s týmito plodinami

Paprika

Okrem vitamínu C obsahujú papriky vo všeobecnosti aj vysoké množstvo karotenoidov, ktoré taktiež bojujú s voľnými radikálmi. Žltú a oranžovú farbu papriky by ste pritom mali preferovať viac, pokiaľ vám ide o výraznejšie doplnenie vitamínu C. Majú ho najviac spomedzi ostatných paprík – teda tých zelených, bielych či červených.

Zaujme ťa: Chyby pri zbere byliniek a ich príprave: Dodrž 5 hlavných pravidiel

Zdroj: Shutterstock®