Počas života prechádzame mnohými vývojovými zmenami a či sa nám to páči, alebo nie, musíme si priznať, že každým dňom starneme.
Žena tieto zmeny vníma predsa len intenzívnejšie. Už od dvanásteho či trinásteho roku života sa musí popasovať s nepríjemným ,,spoločníkom", ktorým je menštruácia. Toto obdobie môže byť sprevádzané bolestivejším rastom pŕs a formovaním bokov. Neskôr, v období dospelosti, sa naše telo mení a prispôsobuje malému človiečikovi, ktorý každým dňom rastie a dáva nám o sebe vedieť v podobe kopancov.
O niekoľko rokov neskôr, vo veku okolo päťdesiatich rokov života, dochádza k ďalšej radikálnej zmene, ktorá nie je pre niektoré ženy práve najpríjemnejšia. Tou zmenou je ,,strašiak" dospelých žien, prechod.
Odporúčame prečítať: Čo spánkové polohy napovedia o našom zdraví?
Prechod alebo iným slovom klimaktérium je proces, v rámci ktorého dochádza v našich vaječníkoch k regresii produkcie pohlavných hormónov a hormonálnej nerovnováhe. Nejde však o proces, ktorý prebehne zo dňa na deň. Môže ísť o niekoľko rokov, počas ktorých dochádza ku viacerým zmenám.
Pre niektoré ženy je prechod obdobím, v rámci ktorého sa u nich prejavujú nepríjemné symptómy, iné o prechode ani ,,netušia“.
Odporúčame prečítať: Dostaňte sa do formy vďaka lyžovaniu
Medzi najčastejšie symptómy sa zaraďujú:
- Cievne reakcie – návaly tepla
- Závrat
- Potenie
- Zvýšenie krvného tlaku
- Bolesti chrbta, rúk a nôh
- Nepravidelná menštruácia
- Bolesti hlavy
- Nespavosť
- Nervozita, depresie a mnohé iné
Po tomto nepríjemnom období dochádza zväčša k úplnému zastaveniu krvácania (symptómy však môžu pokračovať aj po poslednom krvácaní). Posledné krvácanie sa nazýva menopauza a priemerný vek, počas ktorého sa menopauza prejaví, sa pohybuje okolo päťdesiatich rokov života. Štyri až päť rokov pred menopauzou sa toto obdobie nazýva premenopauza a postmenopauza je doba jedného roku po menopauze. Po klimaktériu, ktoré môže mať dĺžku aj desať rokov, dochádza ku takzvanému seniu.
Odporúčame prečítať: Nápoje, ktoré podporujú vaše zdravie
Prechod môže byť pre ženu náročným obdobím. Niektoré ženy preto užívajú hormonálnu substitučnú liečbu v podobe ženských pohlavných hormónov (gestagénov, estrogénov), ktorými sa môže znižovať intenzita symptómov.
Vhodnou alternatívou môže byť aj nehormonálna liečba – látky, ktoré majú podobnú štruktúru a funkciu ako estradiol (jahody, slnečnicový olej, kukuričný olej), nezabúdajte ani na fyzickú aktivitu (joga, pilates, ľahký aerobik).
Odporúčame prečítať: S čím nám pomôže rybí olej?
