Spôsoby, ako zo seba vyťažiť čo najviac energie

Spôsoby, ako zo seba vyťažiť čo najviac energie
  • 27.11.2014
  • Simonka Žigová

  • 4
  • 2

Pocit, ktorý vám v nasledujúcich riadkoch opíšeme určite dôverne poznáte.

Ráno ledva otvoríte oči a zistíte, že celý svet sa ponoril do hmly a studeného dažďa. Najradšej by ste zostali ležať vo vyhriatej a pohodlnej posteli, no práca nepočká. Oblečiete sa, namaľujete, cestou hodíte do úst nejaké raňajky a utekáte do práce.

V práci ste celý deň akoby bez ,,života“ a jediné, na čo myslíte je odpočítavanie hodín do odchodu z práce rovno domov. Každý z nás takýto deň prežije raz za čas, a to najdôležitejšie, čo vám chýba, je energia, ktorú nie a nie načerpať. Energiu je však možné načerpať viacerými spôsobmi.

Odporúčame prečítať: Víno - elixír života

ranajky

Zdroj: Shutterstock®

 Nezabúdajte na raňajky

Raňajky sú akýmsi štartom do nového dňa. Po prebudení začnite pohárom studenej vody a doprajte si to, čo máte rada. Niektorí preferujú cereálie s mliekom, iní ovocie a niektorí pečivo. V prípade, že do seba neviete nič ráno dostať, snažte sa vypiť aspoň pohár teplého mlieka či kakaa.

Odporúčame prečítať: Filmy, ktoré vás rozosmejú

kava

Zdroj: Shutterstock®

 Kávu pite s mierou

Je známe, že káva dehydruje a tým, že ju pijeme vo väčšom množstve, vystavujeme naše telo aj úbytku energie. Káva nás totiž povzbudí iba určitý čas, po ktorom sa dostaví zväčša pocit ešte väčšej únavy. Kávu si môžete dopriať po jedle, nikdy nie nalačno.

Odporúčame prečítaťZumba - cvičenie, ktoré si zamilujete

beh

Zdroj: Shutterstock®

 Energia cvičením

Energiu získate aj krátkym ranným cvičením, ktorým sa vaše telo naštartuje a ľahšie tak vykročíte do nového dňa. 

 Pomôžu farby

Je dokázané, že farby vedia vplývať na energiu, ale i náladu každého z nás. V prípade, že sa chystáte premaľovať svoju spálňu, pouvažujte nad výberom žltej, zelenej, modrej farby.

Odporúčame prečítať: Ženské dni - čo nám pomôže?

farby

Zdroj: Shutterstock®

 Správne držanie tela

Správne držanie tela umožňuje krvi dostať sa do všetkých častí tela. Tým, že nechodíme vzpriamene, si môžeme uberať energiu.


Odporúčame prečítať: Podľahnite zmyselnej čokoláde
 

OTÁZKA PRE VÁS:

Ako viete udržať či dodať svojmu telu energiu vy?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 4
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Martina Zahoranová 27.11.14 09:36

MZ
karma
92.00

niekedy mi nepomôže nič, niekedy cvičenie a niekedy mi stačí myslieť pozítivne a len na pekné veci

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 17.05.16 19:12

SK
karma
119.00

rano po prebudeni si zacvicim a asi to ma najviac nabudi do dalsej cinnosti a celeho dna

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vlasy

Trendy letné účesy z Instagramu: Ak si ich zamiluješ, tak ich oprášiš aj na jeseň!

  • 78
  • 1
  • 19.08.2020
Tvár

Jackpot! Aké sú omladzujúce ingrediencie v kozmetike?

  • 112
  • 3
  • 29.07.2020
Vlasy

Trendy letné účesy, ktoré si zamiluješ: Inšpiruj sa našou galériou!

  • 121
  • 2
  • 25.07.2020
TOPlist