Ste milovníkom kávy? Kedy ju piť, aby bola skutočne účinná?

Ste milovníkom kávy? Kedy ju piť, aby bola skutočne účinná?
  • 28.02.2016
  • Simonka Žigová

    • Zdieľaj:
  • 3
  • 14

Káva je obľúbeným nápojom mnohých Slovákov. Iba málo ľudí odolá lákavej vôni tohto čierneho moku a jej delikátnej chuti.

Štatistiky poukazujú na to, že pred čajom uprednostňujeme práve kávu a priemerne vypijeme jednu až dve šálky tohto nápoja.

Kávu si najčastejšie vychutnávame v pohodlí svojho domova, a to najmä ráno či poobede, no chutiť môže aj v spoločnosti sladkého koláčika a dobrého rozhovoru s priateľkou v útulnej kaviarni.  :-)

Odporúčame prečítať: Vytvarujte si krásne telo vďaka Toning Intervalu

kava-kedy-ju-pit-aby-bola-ucinna

Zdroj: Shutterstock®

Pri pití kávy zohráva dôležitý faktor to, kedy ju pijeme. Výskumy poukazujú na to, že ak pijeme kávu hneď ráno po prebudení, robíme chybu, pretože na nás nemá povzbudzujúce účinky.

Konzumáciou kávy v dobe, kedy sme prirodzene aktívni, bude naše telo a aj reakcie skôr utlmené. Príčinou je práve hormón kortizol (je vylučovaný kôrou nadobličiek), ktorý ovplyvňuje našu pozornosť či stres. Kortizol sa nachádza v našom tele v najvyšších hodnotách práve v raňajších hodinách. Účinkom prijatého kofeínu sa hodnota kortizolu v tele zníži, telo sa začína na kofeín ,,spoliehať" a žiada si jeho ďalšiu dávku. 

Odporúčame prečítať: PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu

kava-kedy-ju-pit-aby-bola-ucinna

Zdroj: Shutterstock®

Na každý organizmus však vplýva káva, respektíve kofeín obsiahnutý v nej, iným spôsobom. Ak však chcete z účinkov kávy ,,vyťažiť“ maximum, kávu je vhodné piť ráno od 9.30 do 11.30 hodiny. V poobedňajších hodinách káva telu prospeje od 14.00 do 17.00.

 

V prípade, že patríte medzi ,,kávičkárov“, ktorí si radi vychutnávajú rannú šálku nalačno, rozhodne svoje konanie prehodnoťte. Okrem toho, že si podráždite žalúdok, dlhodobým pitím kávy nalačno ho vystavujete vzniku nepríjemných žalúdočných vredov. Oveľa vhodnejšie je preto dopriať si najprv raňajky, ktoré budú na záver doplnené šálkou lahodnej kávy. :-)

Odporúčame prečítať: Hranolčeky nemusia byť iba škodlivé - pripravte si ich zdravo a chutne

kava-kedy-ju-pit-aby-bola-ucinna

Zdroj: Shutterstock®

OTÁZKA PRE VÁS:

Koľko šálok kávy denne vypijete?

V akom čase kávu pijete?

Zdroj foto: www.thinkstockphoto.com

    • Zdieľaj:
  • 3
  • 14
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

14 komentárov

Martina Zahoranová 23.10.15 10:23

MZ
karma
92.00

pijem 3 až 4 šálky kávy a to ráno , okolo obeda, no a potom okolo 15.00 a niekedy ešte jednu okolo 17.00 :-)... kávu mám veľmi rada

  • 0
Odpovedať

Andrea Kyjanicová 25.10.15 13:21

AK
karma
-1.00

kavu nepijem,ale ked mam na nu chut tak si dam :)

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 16.11.15 13:34

GV
karma
82.00

Kávu pijem väčšinou ráno, po raňajkách alebo po obede, 1 - max 2 šálky denne.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 23.12.15 06:48

SK
karma
119.00

kavicku pijem rano a niekedy aj ked prideme z prace s manzelom

  • 0
Odpovedať

Helena Povalova 29.02.16 07:06

HP
karma
107.00

Patrím medzi tých, čo im treba zhodnotiť čas na pitie kávy.

  • 0
Odpovedať

Júlia Dominová 29.02.16 17:14

JD
karma
-1.00

Kávu pijem výnimočne, väčšinou len vonku v kaviarni :)

  • 0
Odpovedať

Mariana Kolčáková 29.02.16 19:09

MK
karma
-1.00

pijem 3 šálky denne

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 29.02.16 20:31

MZ
karma
-1.00

Mne sa žiaľ káva spája so skúškovým obdobím... Ale raz za pol roka s mliekom neuškodí :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Janotíková 01.03.16 13:06

KJ
karma
-1.00

MILUJEM kávu, vyskúšala som veľa druhov ale každá ma uspáva. Výnimkou bola Tatranská káva po ktorej som nemohla ani za svet zaspať.

  • 0
Odpovedať

Karina Bartakovičová 01.03.16 15:46

KB
karma
-1.00

kávu pijem hneď ráno, po tomto článku to prehodnotím

  • 0
Odpovedať

Stanislava Mészárošová 03.03.16 10:45

SM
karma
-1.00

2x za den a to rano po ranajkach a po dobrom obediku...

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 03.03.16 11:48

AK
karma
64.00

Ja nepijem kávu pravidelne, robím si ju len vtedy, keď ma chytí veľká únava alebo ma bolí hlava. Namiesto tabletky si dám šálku voňavej kávy a je po bolesti. Vždy mi tento problém pomôže odstrániť. Je to taký môj všeliek.

  • 0
Odpovedať

Kristína Rusinková 08.03.16 20:51

KR
karma
-1.00

Ja pijem kávu keď mám na ňu chuť, nie pre jej účinky keďže mi nič "nerobí".

  • 0
Odpovedať

Alena Ďurechová 11.03.16 00:12

karma
92.00

Presne v tom čase, kedy sa odporúča pitie kávičky, mi káva chutí najviac. Od začiatku roka sa snažím ráno začínať šálkou bylinkového kvalitného čaju. Výnimka je u mňa v noci - pijem kávu v nočnej službe :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Líčenie

Prirodzené líčenie pre brunetky: Toto je hitom jesene

  • 87
  • 8
  • 01.10.2020
Novinky

HERE TO STAY: Nová intenzívna vôňa od ikonickej modelky NAOMI CAMPBELL

  • 1
  • 6
  • 03.11.2020
Novinky

MARLIES MÖLLER KERATIN SHAMPOO & KERATIN CREAM OIL: Ošetrujúce duo pre lesk, pružnosť a výnimočný lesk vlasov

  • 0
  • 3
  • 10.11.2020
TOPlist