Na obdobie tehotenstva sa mnohé ženy nesmierne tešia a rovnako si ho aj užívajú. Samozrejme, nejednu ženu zastihnú aj obavy či strach z neznámeho. Práve preto je dôležité, aby nastávajúca mamička mala aj dostatok informácií. My vám spolu s dulou i laktačnou poradkyňou Luckou Vančo už pravidelne prinášame rôzne videá na túto tému. Nedávno sme sa rozprávali o tom, ako otehotnieť, keď sa nedarí a aké sú vlastne úlohy duly pri pôrode. A aké zaujímavosti a dôležité informácie vám prezradíme v dnešnom videu?
Zamerali sme sa konkrétne na prvý trimester tehotenstva ženy, čiže obdobie prvých dvanástich týždňov gravidity. Je to obdobie často náročné, no rovnako i krásne. Nejedna žena môže na sebe pocítiť už aj prvé zmeny. Objaviť sa môže i nadmerná únava či napríklad typické ranné nevoľnosti. Čo všetko by však mala žena prehodnotiť a čo ju vlastne v prvom trimestri čaká? O tom sa už budeme rozprávať s Luckou vo videu!
Pozri aj: Kočíkovanie: Ako využiť tento čas naplno a hlavne efektívne?
Aký je prvý trimester tehotenstva?
Počas prvý troch mesiacov sa začína telo ženy postupne meniť, čomu sa postupne prispôsobuje. Po potvrdení tehotenstva lekárom je vhodné napríklad prehodnotiť svoj životný štýl. Je dobré športovať? Ako by som sa mala stravovať? Sú potrebné nejaké doplnky stravy? I tieto otázky môžu vyskakovať v mysli nejednej budúcej mamičky. Čo sa týka pohybu, je dôležité poznamenať, že má nemalý význam. Ak sa žena bežne venovala športu aj pred tehotenstvom, tento druh pohybovej aktivity je bezpečný a ona sama sa na to cíti, môže s ním bez problémov pokračovať.
Mnohé ženy tiež majú v obľube cvičenia určené priamo pre tehotné. Okrem toho je potrebné sledovať aj svoju stravu, ktorá by mala byť pestrá a mala by telu a hlavne rastúcemu bábätku dopriať všetko potrebné. V nasledujúcom videu už nájdete množstvo ďalších užitočných informácií. Aký význam má napríklad pri tehotenstve kyselina listová? Je vhodné piť kávu alebo je skôr lepšie ju eliminovať? Aj o tom sa viac dozviete v našom novom videu!
Pozri aj: Je predškolská dochádzka potrebná? Toto o nej hovoria najnovšie štúdie
