Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček
  • 11.03.2017
  • Michaela Hollá

  • 76
  • 9

Najznámejšie slovenské dvojičky DanielaVeronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich vypracovaným telom.

 

Hoci už spevácke duo oslávilo 30-tku stále vyzerá ako tínedžerky. Za ich pevnou postavou sa však skrýva pravidelný tréning. „Keď sa podarí cvičíme 3-krát do týždňa. Chodíme na kruhové tréningy s fitness trénerkou u v Trenčíne. Máme to tam radi, pretože je to fitness centrum len pre ženy,“  spokojne hovorí krásna Daniela.

Jumping a tabata

Už pred rokmi si dvojičky zamilovali aeróbne cvičenie jumping. Nielen že vylepšuje držanie tela, stabilitu a koordináciu, ale pomáha i proti únave a depresii.  „Okrem jumpingu precvičujeme aj tabatu,“ pokračuje speváčka.

Tabata je štvorminútový intervalový tréning, pod ktorý sa podpísal japonský profesor Izumi Tabata. 

Prečítajte si tiež: Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

Pozdravujem Vas aj ja Veronika @veronikatwiins #snapchat #TWiiNSofficial @relleciga_official

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

Krasny vikend vsetkym#nikkibeach#bali

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

Pevné boky a zadoček

Tajomstvo ich štíhlej figúry sa skrýva v týchto cvikoch. „Snažíme sa precvičovať celé telo. Ale na pevný zadok a boky sú najlepšie drepy, výpady, sklapovačky a plunk. S týmito cvikmi budete mať zaručene skvelú postavu,“ uzavrela sympatická brunetka.

Mohlo by vás zaujímať: 5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo 

Bali, I'll miss you #bali

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),

#snapchat #TWiiNSofficial

Príspevok, ktorý zdieľa TWiiNS (@twiinsmusic),


  • 76
  • 9
Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Ľubica Šťastná 11.03.17 21:06

ĽŠ
karma
111.00

Žiaľ, k jumpingu a tabate sme sa ešte nedostali, no verím, že vďaka nim je takýto super výsledok, ba čo viac, cvičenie naozaj
pomáha i proti únave a depresii.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 11.03.17 23:23

PV
karma
94.00

Pekné kočky.. Len ako to bude po 40-tke ???

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 12.03.17 07:10

MF
karma
56.00

Tweensky obdivujem ešte od ich začiatkov spevu. Sú krásne, mladé, talentované.

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 13.03.17 08:12

SK
karma
86.00

o tabate som počula veľa.... myslím si však, že akýmkoľvek cvičením prispievame ku krajšej postave ... či už tabata, joga alebo fitness

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 13.03.17 17:46

MR
karma
113.00

len úprimne závidím..pekné postavy

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 13.03.17 20:09

KK
karma
89.00

pekné sú....ale žiadnu pesničku od nich nepoznám

  • 3
Odpovedať

Lucia Kobíková 13.03.17 21:48

LK
karma
100.00

Tieto cviky nepoznám ale určite skúsim :)

  • 0
Odpovedať

Monika Grígelová 17.03.17 12:21

MG
karma
55.00

Potvrdzujem, chodim na jumping 7 mesiacov, jeden-dva krat do tyždna a moje telo vyzera uplne inak, cele spevnene, svaly, tuk z bokov a brucha siel prec..

  • 2
Odpovedať

Daniela Bieliková 09.06.17 18:46

DB
karma
134.00

tieto akože speváčky nemusím...

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Bezmäsité jedlá

Najlepšie gratinované zemiaky: Ak si milovníčkou zemiakov, tak toto vyskúšaj

  • 48
  • 2
  • 08.10.2020
Dezerty

Čučoriedkové tiramisu so škoricou: Jednoduchý dezert v pohári pre maškrtníkov!

  • 111
  • 7
  • 20.08.2020
Raňajky

Na raňajky aj večeru: Lahodná cuketová omeleta s ricottou je hotová raz-dva!

  • 137
  • 7
  • 03.09.2020
TOPlist