Ako byť zdravá a krásna?


    • Zdieľaj:
  • 46
  • 6

Kedysi sa točila v kruhu neustálych diét a prehnaného cvičenia, ktoré jej ničili zdravie. A to všetko len preto, aby získala svoju vysnívanú postavu.
Nakoniec si však povedala a dosť.

Výživová poradkyňa Jessica Sepelová ponúka vo svojej knihe Zdravá a krásna množstvo skvelých tipov a trikov. Jessica verí, že zdravie a krása idú ruka v ruke a začínajú takými pozitívnymi zmenami v životnom štýle, akými sú viac spánku, menej stresu, kvalitnejšie vzťahy s blízkymi ľuďmi a zdravým a výživným jedlom.

Vo svojej knihe Zdravá a krásna nabáda ženy, aby si vytvorili pozitívny vzťah k jedlu – nech im prináša radosť, ale bez toho, aby na ňom boli závislé. Jedlo má byť v prvom rade výživa a nie zmysel života. Odporúča konzumovať zdravé domáce pokrmy bez pridaného cukru, umelých sladidiel a rôznych aditív. Vysvetľuje zásady zdravého stravovania nielen pre zdravie, ale aj krásu ženy, a prezrádza 120 najlepších receptov zo svojej vlastnej kuchyne.

Súčasťou knihy sú aj stravovacie plány, vďaka ktorým znova objavíte slobodu v stravovaní a začnete sa tešiť z dobrého jedla, ako aj zdravého a krásneho tela.

Odporúčame: Osudy rodu Ravenelovcov pokračujú

Jessica Sepelová - Zdravá a krásna

Ako byť zdravá a krásna?

Naučila som sa rešpektovať samú seba. Pochopila som, že som dosť dobrá taká, aká som. Vďaka týmto zmenám už môžem povedať, že milujem svoje telo. Trvalo mi dlho naučiť sa považovať svoje telo za nádherné a dokonca aj teraz mi to vháňa slzy do očí.

 

Keď som už úspešne prešla na druhú stranu, chcem pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí. Okolo seba neustále vídam ženy, ktoré bojujú proti svojim telám. Snažia sa o dokonalosť a ak sa im zdá, že zlyhali, vinia z toho seba. Stretávam priveľa očarujúcich duší, ktoré trpia nízkou sebadôverou. Vídam vystrašených a unavených ľudí s nadváhou, ktorí netušia, ako vyriešiť svoje problémy. Keď vidím ľudí trpieť bolesťou, ktorú si tak živo pamätám, puká mi srdce. Chcem, aby ste vedeli, že sa to dá zmeniť k lepšiemu. Z kolotoča plného viny sa dá vystúpiť. Dokážete prestať bojovať samy so sebou. Dokážete sa naučiť bezpodmienečne milovať svoje telo a samy seba. Dokážete byť nedokonalo dokonalé.

 

Odkedy som vydala svoju prvú elektronickú knihu o „čistom“ životnom štýle, The Clean Life, moja profesionálna aj osobná cesta za zdravím ma priviedla na miesta, ktoré som si predtým nevedela ani predstaviť. Kniha, ktorú držíte v ruke, neobsahuje len recepty z mojej elektronickej knihy, ale tiež odráža všetko, som sa naučila sama o sebe, o výžive a zdravom životnom štýle. S radosťou vám prinášam nové chutné recepty a zdokonalené tipy a triky, ktoré som sa naučila počas svojej cesty. Túto knihu som napísala s cieľom inšpirovať ľudí, aby sa cítili pohodlnejšie vo svojej koži. Sama som žijúcim dôkazom, že jemnejší prístup – taký, pri ktorom sa zbavíte sebakritiky a zameriate sa na malé, ale pozitívne zmeny – funguje. Naozaj.

 

Nie som dokonalá. Nikto nie je. Stále sa učím a chcem len, aby ste sa ku mne pridali

a pomáhali aj iným, ktorí kráčajú po tej istej ceste.

 

Dúfam, že vám táto kniha poskytne návod, útechu a možnosť oslobodiť sa od

nezmyselnej snahy o dokonalosť.

 

Odporúčame prečítať: Historická romanca Srdcom a mečom


    • Zdieľaj:
  • 46
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Soňa Kelemenová 11.05.17 13:54

SK
karma
86.00

knihu si človek prečíta, len či sa tým aj bude riadiť a postupovať... všetko to je nastavené v hlaveee

  • 1
Odpovedať

Lucia Valková 11.05.17 16:29

LV
karma
109.00

Pekne myslienky,treba si ich vziat k srdcu.

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 11.05.17 16:55

DB
karma
114.00

Tak túto knihu by som si rada prečítala...

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 11.05.17 19:50

MM
karma
108.00

presne, jedlo má byť výživa a nie zmyslom života alebo jeme preto, aby sme žili, ale nežijeme preto, aby sme len jedli

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 11.05.17 21:13

SK
karma
113.00

určite by sme mali viacej premýšľať nad tým, čo vkladáme do úst

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 11.05.17 22:11

AK
karma
64.00

Túto knihu mám už prečítanú, pani Jessicu obdivujem ako to všetko tak hravo zvládla.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SOS líčenie za 5 minút s 5 produktmi: Také jednoduché a rýchle!
Líčenie

SOS líčenie za 5 minút s 5 produktmi: Také jednoduché a rýchle!

  • 1
  • 3
  • 28.04.2021
Hlavné príčiny vypadávania vlasov: Ako problém účinne riešiť?
Zdravie

Hlavné príčiny vypadávania vlasov: Ako problém účinne riešiť?

  • 106
  • 3
  • 29.01.2021
Payot NUTRICIA ROSE CANDY & ROUGE CHERRY balzamy na pery
Novinky

Payot NUTRICIA ROSE CANDY & ROUGE CHERRY balzamy na pery

  • 107
  • 6
  • 04.03.2021
TOPlist