Ako precvičiť celé telo s Dynamic Pump?

Ako precvičiť celé telo s Dynamic Pump?

    • Zdieľaj:
  • 4
  • 0

Chcete si udržiavať kondíciu, na ktorej dôkladne zapracujete najmä posilňovaním? Práve pre vás je vhodné cvičenie Dynamic Pump, ktoré precvičí vaše telo.

O čo ide v cvičení Dynamic Pump?

Ide o cvičenie skupinového charakteru, ktoré je zamerané na tvarovanie vášho tela, s cieľom zbaviť sa tukových zásob, a to možno v čo najkratšom čase.

Dôraz sa kladie na techniku cvičení, ktoré sú vykonávané a taktiež aj na intenzitu samotného cvičenia. Ide o prepojenie kondičných a posilňovacích cvičení, ktoré sú známe a nie sú koordinačne náročné.

Odporúčame prečítať: Dodajte vášmu telu energiu vďaka joge (video zostavy na doma)

ako-precvicit-telo-s-dynamic-pump

Zdroj: Shutterstock®

Aké partie sú pri cvičení najviac zapájané?

Dolná, ale aj horná časť tela. 
 

Čo je pri cvičení potrebné?

Pri cvičení sa najčastejšie využíva vlastná váha, no používajú sa aj závažia či stupienok.

Čo môžeme cvičením získať?

  • Vylepšíme si kondíciu
  • Spevníme problematické partie
  • Vytvarujeme si postavu
  • Zredukujeme tukové zásoby 

Odporúčame prečítať: PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu

ako-precvicit-telo-s-dynamic-pump

Zdroj: Shutterstock®

Inšpirovať sa môžete aj priloženou ukážkou...

 

OTÁZKA PRE VÁS:

Počuli ste už o cvičení Dynamic Pump? 

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 4
  • 0
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Neporiadok a žiadny čas? Takto vyzerá upratovanie pre zaneprázdnených
Domácnosť

Neporiadok a žiadny čas? Takto vyzerá upratovanie pre zaneprázdnených

  • 53
  • 8
  • 06.04.2021
Aký vplyv má na naše zdravie sedavé zamestnanie? Takéto sú riziká!
Zdravie

Aký vplyv má na naše zdravie sedavé zamestnanie? Takéto sú riziká!

  • 73
  • 4
  • 01.02.2021
Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!
Cvičenie

Nič pre nasrdených: Tento populárny druh jogy ťa dostane!

  • 209
  • 3
  • 14.03.2021
TOPlist