Ako pripraviť svoju pokožku na leto?

Ako pripraviť svoju pokožku na leto?

    • Zdieľaj:
  • 3

Už onedlho sa budeme kúpať v príjemne studenej vode, ktorá ochladí naše telo počas horúčav.

Kto by sa na leto netešil?  :-) I keď na bazén to v týchto dňoch ešte nevyzerá, sezóna grilovačiek sa už začala. Víkendy často trávime na terasách v spoločnosti blízkych pri chutných špekáčikoch či grilovanom mäsku a užívame si príjemne teplé večery.

Kým však leto naplno preberie svoju štafetu, mali by sme svoju pokožku na toto horúce obdobie poriadne pripraviť. Ako na to?

Odporúčame prečítať: Biely čaj a jeho účinky na naše zdravie

leto

Zdroj: Shutterstock®

Každý z nás má iný typ pokožky a na ostré slnečné lúče reaguje inak. Niekto chytí už po hodine strávenej na slnku krásny hnedastý odtieň, iní si z pobytu na slniečku odnášajú nepríjemne spálenú pokožku.

 Voda je základom všetkého

Voda je pre náš organizmus nesmierne dôležitá. O to viac v letnom období, počas ktorého na pitný režim nesmieme zabúdať. Iba pravidelným pitím vody dosiahneme, aby bola naša pokožka svieža aj počas leta. 

Odporúčame prečítať: Zelená zelenina si so zdravím rozumie

pitie vody

Zdroj: Shutterstock®

 Beta-karotén

Vhodnou prípravou pokožky na leto môže byť aj užívanie beta-karoténu. Ten podporuje hnednutie kože a predlžuje aj opálenie. Zoženiete ho vo forme tabliet, no nájdete ho aj v mrkve, marhuliach či jahodách.

 

 Hydratovaná pleť  a peelingy

Ľahké krémy si budú s pokožkou v lete rozumieť. Kým slnko a voda pokožku vysušujú, krémy jej dodajú potrebnú hydratáciu. Vhodné a mimoriadne nápomocné sú v tomto období aj peelingy, ktoré odstránia odumreté čiastočky pokožky a prekrvia ju. 

Odporúčame prečítať: Jarné alergie - ako ich eliminovať?

priprava leto

Zdroj: Shutterstock®

 Solárium ako základ?

Solárium si našlo svojich priaznivcov i neprajníkov. Priaznivci tvrdia, že solárium je najlepším základom pred dovolenkou, vďaka ktorému bude opálenie tmavšie a vydrží dlhšie, neprajníci zasa hovoria o jeho škodlivých účinkoch na pokožku. Rozhodnutie je však len na vás. :-)

Takto by mala byť vaša pokožka pripravená na leto.

Dobré rady na záver:

  • Počas slnenia nezabúdajte na ochranné faktory (pretierajte sa pravidelne)
  • Pamätajte, že sa neodporúča slnenie medzi 11 – 15 hodinou, kedy je slnko najsilnejšie
  • Myslite na vhodnú pokrývku hlavy, aby ste predišli úpalu

Odporúčame prečítať: Život s bezlepkovou diétou - celiakiou

solarium

Zdroj: Shutterstock®

OTÁZKA PRE VÁS:

Ako sa na leto pripravujete vy? 

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Martina Zahoranová 31.05.15 10:22

MZ
karma
92.00

no nejako špeciálne sa nepripravujem akurát viac cvičím a jem veľa zeleniny

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 16.05.16 09:39

SK
karma
113.00

cvicenie, cerstva vitaminova strava, tekutiny

  • 0
Odpovedať

Kristína Sekeráková 24.05.20 13:56

KS
karma
133.00

Na leto sa pripravujem peelingom raz do týždňa a papám viac ovocia a zeleniny s obsahom betakaroténu, ako je mrkva alebo broskyne :-) Ale nie je na škodu kúpiť si betakarotén aj vo forme tabliet.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Tipy pre dokonalý letný bronz: Ako sa opaľovať bezpečne?
Poradňa

Tipy pre dokonalý letný bronz: Ako sa opaľovať bezpečne?

  • 10
  • 31.07.2021
Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť
Telo

Epsomská soľ pre objemné vlasy i hebkú pokožku: Triky, ktoré sa dnes oplatí skúsiť

  • 7
  • 09.10.2021
Rozprávkové svadobné účesy: Ak máš dlhé vlasy, zamiluješ sa!
Svadobné účesy

Rozprávkové svadobné účesy: Ak máš dlhé vlasy, zamiluješ sa!

  • 6
  • 04.07.2021
TOPlist