Chutné smoothies, ktoré podporia vaše zdravie

Chutné smoothies, ktoré podporia vaše zdravie

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 2

Patríte medzi tých, ktorým špenát, brokolica či iná zelenina príliš ,,nevonia“? Zelenina však obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, ktoré sú potrebné pre naše zdravie. V prípade, že o tieto vitamíny nechceme prísť, no nedokážeme zeleninu skonzumovať v surovej a pevnej forme, ideálnym riešením je príprava chutného a najmä zdravého smoothie.

Ovocné a zeleninové smoothies sú aktuálnym trendom a pokiaľ ste ich ešte nevyskúšali, zmeňte to. My vám prinášame zopár zdravých ovocných i zeleninových smoothies, ktoré vám určite zachutia. Princíp prípravy smoothie je stále ten istý, a to mixovať, mixovať a mixovať. :-)

Odporúčame prečítať: Trávite dlhý čas pri počítači? Oživte si prácu veselou podložkou pod myš

chutne-smoothies-ktore-podporia-vase-zdravie

Zdroj: Shutterstock®

 Špenát, avokádo a svieže jablko

  • 1 a ½ šálky jablkového džúsu
  • 2 šálky špenátových lístkov – ideálny je baby špenát
  • 1 očistené jablko
  • 1 očistené avokádo
  • Voda podľa potreby na rozriedenie
     

 Exotika – kokos, broskyňa, pomaranč

  • 2 šálky kokosového mlieka
  • 2 šálky nakrájaných broskýň
  • 2 šálky špenátových lístkov
  • 1 očistený pomaranč

Odporúčame prečítať: 5 ideálnych letných účesov, ktoré by ste mali vyskúšať

chutne-smoothies-ktore-podporia-vase-zdravie

Zdroj: Shutterstock®

 Brokolica a banán

  • 1 väčší banán
  • 1 šálka brokolicových ružičiek
  • 1 a ½ šálky vody alebo mlieka  
     

 Mäta a čokoláda

  • 2 šálky špenátových lístkov
  • 1 šálka kokosového mlieka
  • ½ očisteného avokáda
  • ½ šálky lístkov čerstvej mäty
  • Zopár tabuliek horkej čokolády
  • Stevia na dochutenie

Odporúčame prečítať: Zúžitkujte staré predmety a vytvorte tak jedinečný bytový doplnok

chutne-smoothies-ktore-podporia-vase-zdravie

Zdroj: Shutterstock®

OTÁZKA PRE VÁS:

Máte radi smoothie?

Preferujete ovocné alebo zeleninové smoothie?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

ľubka Olexyová 07.12.15 21:15

ľO
karma
-1.00

ovocné smoothie preferujem kvôli chuti a mám rada ovocie

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 15.05.16 15:16

SK
karma
113.00

radsej mam ovocne smoothie, ktore ma sladkokyslu chut

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Súťaž o sviečky a vonné vosky Yankee Candle s dokonalou vôňou
SÚŤAŽE

Súťaž o sviečky a vonné vosky Yankee Candle s dokonalou vôňou

  • 102
  • 1
  • 10.12.2020
Vyhraj 4x SPLENDIDA BVLGARI Patchouli Tentation
SÚŤAŽE

Vyhraj 4x SPLENDIDA BVLGARI Patchouli Tentation

  • 169
  • 10
  • 02.02.2021
Vyhraj 3x dekoratívnu kozmetiku ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x dekoratívnu kozmetiku ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition

  • 147
  • 0
  • 31.12.2020
TOPlist