Dodajte vášmu telu energiu vďaka joge (video zostavy na doma)

Dodajte vášmu telu energiu vďaka joge (video zostavy na doma)

    • Zdieľaj:
  • 9
  • 3

Potrebujete posilniť telo, schudnúť, priniesť úľavu vašej psychike alebo rozvíjať vašu sebadôveru a koncentráciu? Toto všetko môžete nadobudnúť vďaka joge.

Joga nie je iba obyčajné cvičenie. Zahŕňa v sebe nielen telesné cvičenie, ale aj meditáciu a koncentráciu. Tieto faktory nám môžu otvoriť bránu do ,,nového“ života, plného smiechu a harmónie. 

Odporúčame prečítať: 

PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu

dodajte-vasmu-telu-energiu-vdaka-joge

Zdroj: Shutterstock®

S čím nám vie joga pomôcť?

  • Zlé držanie tela
  • Bolesti svalov a kĺbov
  • Nadobudnutie dobrej kondície
  • Lepšie zdolávanie stresu, úzkosti
  • Nadobudnutie vnútorného pokoja
  • Správne fungovanie metabolizmu
  • Vytvarovanie postavy
  • Úbytok telesného tuku
  • Ohybnosť organizmu

Pre koho je joga vhodná?

Joga je vhodná pre všetkých ľudí v každom veku, neuškodí ani tehotným ženám. Takže kľudne môže spolu cvičiť celá rodina. Ak sa podá zábavnou formou radi sa pridajú aj deti :) Dôležité je, aby ste sa jednotlivé cviky naučili s pomocou profesionála. Veľmi totiž záleží na tom, aby ste pri cvičení dodržiavali správny postup a hlavne dýchanie. Našťastie aktuálne sa vám profesionáli môžu pomocou videa venovať aj u vás doma :)

Odporúčame prečítať: 

Hranolčeky nemusia byť iba škodlivé - pripravte si ich zdravo a chutne

Na ukážku vám prinášame krátke cvičenia:

 

OTÁZKA PRE VÁS:

Cvičili ste už niekedy jogu?

Aké máte s týmto cvičením skúsenosti?

Viac cvičení nájdete na: www.fitshaker.sk

Zdroj foto: Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 9
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Marcela Šagatova 22.09.15 10:25

karma
-1.00

začala som asi pred pol rokom doma cvičiť jógu pre začiatočníkov a držím sa toho dodnes. na začiatku to bolo dosť obtiaže ale pri pravidelnom cvičení to už dnes ide samo. je to fajn relax a moje telo je po celodennom sedení viac uvoľnené :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 24.09.15 20:51

ĽŠ
karma
100.00

Super článok!

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 25.12.15 22:15

SK
karma
113.00

vyborne cvicenie

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Jarné liečivé bylinky: Zdravie z lesa a lúk, ktoré sa oplatí nazbierať
Zdravie

Jarné liečivé bylinky: Zdravie z lesa a lúk, ktoré sa oplatí nazbierať

  • 83
  • 5
  • 18.03.2021
Koronavírus a poruchy príjmu potravy: Ako spolu súvisia?
Zdravie

Koronavírus a poruchy príjmu potravy: Ako spolu súvisia?

  • 43
  • 2
  • 30.01.2021
Top 7 najdrahších víl celebrít: Neuveríš vlastným očiam!
Voľný čas

Top 7 najdrahších víl celebrít: Neuveríš vlastným očiam!

  • 120
  • 1
  • 23.01.2021
TOPlist