Večne usmiati, pozitívni ľudia. Ráno sú plní energie, aj keď ostatní v práci okolo nich ešte stále plačú za posteľou a sladkým ranným spánkom. Doslova to vyzerá tak, že ráno skáču z postele plní energie a chuti do života, zatiaľ čo tí ďalší donekonečna posúvajú budík. Nie je to fér, že niekto má energiu na všetky strasti života, však? Z časti je to otázka genetiky a podobných vecí. Ale z najväčšej časti je to nastavenie mysle.
Títo ľudia proste chcú byť šťastní, chcú byť úspešní. Poznáte teda zvyky úspešných ľudí? Veci, ktoré robia dennodenne a ktoré sú pre väčšinu bežných ľudí tak náročné, že sa radšej uspokoja s tým čo majú, hlavne že im to neuberá pohodlie? Pozrite sa na ne spolu s nami:
1. Neposúvajú budík
Čiže vstanú hneď s prvým zazvonením. To nie je len o tom, že majú pevnú vôľu. Je to najmä o tom, že večné posúvanie budíka vás urobí iba viac a viac unavenou. Volá sa to spánková deprivácia. Vyriešiť to môžete jednoducho. Nastavte si budík na druhý deň v priebehu predošlého dňa. Nebudete zúfalo rátať, koľko naspíte. Druhý krok je položiť budík/mobil mimo dosahu. Napríklad na druhý koniec izby. Aby ste ho stíšili, proste budete musieť vstať. Najúspešnejší ľudia vstávajú zavčasu. To je fakt.
2. Začínajú deň s pozitívnou afirmáciou
Napríklad, že celý deň prežijú naplno. Že dnes stihnú dokončiť ten projekt. Že upracú byt a potom pôjdu na prechádzku. Alebo na tú skvelú kávu v meste. Najprv povinnosti, potom zábava.
Odporúčame prečítať: Ako na to... Rozvíjať dobrozvyky
3. Ráno si dajú sprchu. Ľadovú s horúcou
Pretože nič tak nerozpumpuje mozog, telo a ducha. Začnite vlažnou, potom studenšou, potom teplou, a končite vždy studenou. Ranná sprcha je skvelý čas na malé ranné meditovanie a rozbeh celého dňa.
4. Denne zostanú minimálne na hodinu (a viac) offline
Najčastejšie pred spaním. Alebo aj ráno. Namiesto kopy mailov a pošty si proste dajú ráno hodinku na prebudenie do reálneho sveta, nie elektronického. Vychutnajú si kávu, sprchu a cestu do práce, potom sa naplno začnú venovať povinnostiam. Zadeľte si priority.
5. Ráno si zacvičia
Už veľa článkov potvrdilo fakt, že absolútna väčšina milionárov vstáva skoro ráno a cvičí. Vedia prečo. To množstvo endorfínov, ktoré sa uvoľní do krvi iba počas cvičenia, neprekoná absolútne nič. Zabehnite si okolo bloku, trošku poskáčte na švihadle. Nebude vám to trvať dlho a zvyšok vášho dňa bude skvelý.
6. Ranný sexi všeliek
O tom sa píše málokde, ale raňajší sex pre ženy predstavuje absolútnu imunitno – skrášľovaciu bombu. Ženy sa po tom cítia chcené a krásne, čo nie je všetko. Budete mať skvelú náladu, pričom účinne zlepšíte svoju imunitu, pleť, nechty a vlasy. Áno, toto všetko majú na svedomí hormóny, ktoré sa vylučujú pri sexe. A ešte navyše znížite riziko mŕtvice a infarktu až o polovicu! Koľko príjemných pozitív 
Odporúčame prečítať: Koučka Janette Šimková: „Každý sa môže stať lepšou verziou samého seba“
