Ako odhalíš nedostatok pohybu v živote? Telo ti dáva signály

PRIBERÁTE

Spomalený metabolizmus a čísla stúpajúce na osobnej váhe – aj to sú prejavy nedostatku pohybu. Teória je jednoduchá – keď sedíte nehýbete sa, čo znamená, že nespaľujete kalórie. Ak viac kalórií prijmete než vydáte, začnú sa premieňať na tuk. Celkovo spomalený metabolizmus sa zasa prejavuje nižšou schopnosťou organizmu kalórie spaľovať. Hýbať sa teda určite oplatí.

Zdroj: Shutterstock®