Ako odhalíš nedostatok pohybu v živote? Telo ti dáva signály

ZLÁ NÁLADA AJ PAMÄŤ

Ľudia, ktorí sa nehýbu pravidelne či vôbec mávajú častejšie depresie a ešte častejšie zlú náladu. Nedostatok pohybu teda negatívne vplýva aj na psychiku človeka. Je tomu tak preto, že cvičenie spôsobuje vyplavovanie hormónov šťastia. Okrem nálady však nedostatok pohybu zhoršuje aj pamäť, takže nebudete len mrzutí, ale aj zábudliví.

Zdroj: Shutterstock®