Ako si udržať zdravie vo vyššom veku? Dajte na rady odborníkov!

    • Zdieľaj:
- ZDRAVÉ STRAVOVANIE SENIOROV
2 z 5

SILA HYDRATÁCIE

S pribúdajúcim vekom sa mení aj to, ako intenzívne pociťujeme smäd. Môže sa tak stať, že ho necítime dostatočne skoro, čo môže znamenať, že sme už dávno dehydrovaní. Seniori by mali obzvlášť dbať na pravidelný pitný režim a vypiť by mali minimálne 2 litre vody denne. V období horúčav je vhodné tento objem ešte zvýšiť.

Odporúčame: TOP prírodné afrodiziakum z Brazílie: Poznáš túto užitočnú rastlinu? 

Zdroj: Shutterstock®

2 z 5