Ako si zahriať studené ruky a nohy?

Ako si zahriať studené ruky a nohy?

    • Zdieľaj:
  • 3

V tieto dni našu krajinu pokrýva biela snehová prikrývka, ktorá nám aspoň na krátky čas navodzuje pocit pravej zimy.

Vonku naozaj prituhuje a každý, ktorý sa domov vráti, túži zahriať svoje ruky a nohy niečím teplým. V prípade studených rúk pomôže dobrý voňavý čaj, studené nohy zasa ocenia pletené ponožky.

Niekedy však takýto ,,pomocníci“ nestačia a na studené ruky a nohy trpíme aj počas iných, nielen zimných mesiacov. Príčinou môže byť práve nedostatoč prekrvovanie končatín, ale aj ischemické choroby srdca, chudokrvnosť, poruchy funkcie nadobličiek a štítnej žľazy, zúžené cievy, nedostatok pohybu či sedavé zamestnanie a mnohé iné problémy. 

Odporúčame prečítať: Urinoterapia - terapia močom

zima

Zdroj: Shutterstock®

Tomuto problému je možné pomôcť hneď viacerými možnosťami.

Prvá pomoc pri studených rukách a nohách:

  • Najideálnejšie je hneď vypiť horúci čaj alebo iný nápoj a počas dňa dodržiavať pravidelný pitný režim
  • Pomáhajú aj korenené jedlá, ktoré sú ochutené čili, čiernym korením či ďumbierom
  • Oblečenie na seba vrstvite, rovnako aj v prípade nôh
  • Teplý kúpeľ s pridaním éterického oleja urobí vašim studeným končatinám dobre
  • Suchá masáž vaše studené končatiny prekrví

Odporúčame prečítať: Prechod - strašiak dospelých žien

studene nohy

Zdroj: Shutterstock®

  • Vaše nohy a ruky potrebujú pohyb, nohám pomôže bicyklovanie v ľahu, rukám zasa krúženie
  • Teplé mäkké ponožky by mali byť vo vašej povinnej výbave
  • Čínska medecína radí vložiť si do ponožiek čili papričky
     

Prírodné alternatívy

  • Gingko biloba – gingko zvyšuje prietok krvi. Jeho užívanie je vhodné v podobe čajov, tinktúry alebo kapsúl
  • Ženšen – pomôcť môže aj ženšen vo forme extraktu či tabliet

Odporúčame prečítať: Čo spánkové polohy napovedia o našom zdraví?

studene nohy

Zdroj: Shutterstock®

  • Sladké drievko – dokáže znížiť pocit chladu, prípravky z neho však nie je vhodné užívať dlhodobo (viac ako 4 – 5 týždňov). Kúpiť si ho môžete v podobe tekutého výťažku, nasekaného usušeného koreňa či pastiliek na cmúľanie
  • Do jedálnička zaraďte potraviny, ktoré zahrejú: cesnak, šampiňóny, špargľa, bravčové mäso, kokos, škorica, klinčeky, zázvor a iné

Odporúčame prečítať: Nápoje, ktoré podporujú vaše zdravie

OTÁZKA PRE VÁS:

Máte vy alebo vaši príbuzní problém so studenými rukami či

nohami?

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 3
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Jana Mariaková 30.01.15 11:15

JM
karma
-1.00

Teplý čajík a zababušenie sa pod perinu s drahým. Zaručene to funguje. :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 02.02.15 16:18

karma
-1.00

mávam studené nohy,prvá pomoc je ich masáž

  • 0
Odpovedať

Viera Dvoranova 03.02.15 22:31

VD
karma
-1.00

zazvorovy cajik pomaha

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Drobné fialové fľaky na koži – čo sú petéchie a prečo vznikajú?
Zdravie

Drobné fialové fľaky na koži – čo sú petéchie a prečo vznikajú?

  • 1
  • 01.09.2021
Obsedantno-kompulzívna porucha: Kedy sa rozvíjajú prvé príznaky?
Zdravie

Obsedantno-kompulzívna porucha: Kedy sa rozvíjajú prvé príznaky?

  • 3
  • 20.08.2021
Slovenskí influenceri naslepo testovali známu kozmetickú značku: Čím ich prekvapila?
Voľný čas

Slovenskí influenceri naslepo testovali známu kozmetickú značku: Čím ich prekvapila?

  • 1
  • 20.07.2021
TOPlist