Ako zahnať chuť na sladké? Daj šancu týmto osvedčeným radám

Zistite pôvod svojich chutí

Máte chuť na sladké? Podľa odborníkov by ste si mali najprv uvedomiť, prečo. Pôvod vašich chutí je veľmi dôležité identifikovať na to, aby ste s nimi skoncovali. Často sa chuťou na sladké prejavuje hlad. Preto majte vždy po ruke chutnú a zdravú alternatívu sladkostí alebo sa zasýťte výživným a zdravým jedlom, najlepšie bielkovinami a zdravým tukom. Toto je riešenie v prípade, že vaše chute na sladké sú vlastne prezlečený hlad.