Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

    • Zdieľaj:
  • 10

Boľavé kolená dokážu ľahko skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov.

Ozvať sa môže staré zranenie kolien alebo opotrebovaný kĺb. V súčasnosti však boľavé kolená nie sú len starosťou starších ľudí, ale trápia aj čoraz mladšie vekové kategórie.

Pomoc pri týchto zdravotných ťažkostiach môžeme hľadať napríklad u lekára, no spoľahnúť sa dá aj na prírodu. Rôzne rastliny, bylinky, potraviny či iné suroviny majú množstvo účinných látok, ktoré dokážu nepríjemnú bolesť potlačiť. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ktoré z nich sa oplatí vyskúšať!

Aké sú príčiny bolesti?

Kolenný kĺb je najväčší a najzložitejší kĺb v tele človeka. Spája v sebe viacero kostí, a to stehennú a holennú kosť a jabĺčko. Na vonkajšej strane holennej kosti sa následne nachádza ďalšia kosť s názvom píšťala, ktorá však priamo nezasahuje do samotného kolena. Spojenie menovaných kostí je umožnené kĺbovým puzdrom a väzivom. Zabezpečuje to pohyb v tejto oblasti nôh, a tým aj chôdzu. Koleno sa pri pohybe ohýba, vystiera a vykonáva aj ľahké rotačné pohyby.  

Kolenný kĺb patrí medzi najčastejšie poranené kĺby v ľudskom tele. Okrem zranení sa však bolesť v kolene môže objaviť aj z iných dôvodov. Veľmi častou príčinou je napríklad nadmerné opotrebovanie kĺbu, ktoré môže viesť k zápalom či poškodeniu tkanív. Bolesť môže byť zapríčinená aj obezitou, kedy na kĺby tlačí práve zvýšená telesná váha. Riziko vzniku boľavých kĺbov sa zvyšuje aj narastajúcim vekom, nadmernou fyzickou záťažou alebo nosením nevhodnej obuvi. V neposlednom rade však môže vznik bolesti podporiť aj nevhodná strava, ktorá je chudobná na dôležité vitamíny a stopové prvky.

Odporúčame: Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Eukalyptový olej a epsomská soľ

Zdroj: Shutterstock®

Toto je 7 prírodných bojovníkov proti boľavým kolenám:

1. Eukalyptový olej

Esenciálny olej z eukalyptu môže predstavovať úľavu nielen pre vaše dýchacie cesty, ale aj pre kolená. Tento prírodný olej má totiž okrem iného i analgetické účinky. Po preniknutí hlboko do kože dokáže ľahko zmierniť bolesti kolien. Veľmi vhodné je jeho silu podporiť aj ďalšími olejmi, a to klasickým olivovým a mätovým esenciálnym olejom. V malej sklenenej fľaštičke si zmiešajte po päť kvapiek z eukalyptového a mätového oleja a pridajte dve kvapky olivového oleja. Zmesou si potrite bolestivé miesta, po hodine ich opláchnite vlažnou vodou.

2. Epsomská soľ

Síran horečnatý, alebo inak epsomská soľ, má množstvo pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Táto soľ je známa hlavne vďaka schopnosti uvoľňovať nervový systém a svalové napätie, a tiež zbavovať telo škodlivých látok. Často sa v domácnosti používa na prípravu domácej kozmetiky. Má regeneračné, detoxikačné, relaxačné a čistiace účinky. Epsomská soľ dokáže odstraňovať z tkaniva prebytočnú tekutinu, čím by vám mohla pomôcť upokojiť bolestivé a opuchnuté kolená. Ideálne je použiť ju ako prísadu do horúceho kúpeľa pre vaše nohy. Jedna šálka tejto soli by vám na to mala stačiť. Kolená nechajte v kúpeli oddychovať aspoň 15 minút.

Odporúčame: Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!

Breza a horčičné semená

Zdroj: Shutterstock®

3. Borovica a breza

Veľkým pomocníkom pri liečbe bolestivých kolien sú aj stromy, hlavne breza a borovica. Obklad z brezového lístia si pripravíte veľmi jednoducho. V pol litri vody povarte na miernom ohni za hrsť sušeného lístia po dobu aspoň piatich minút. Keď zmes vychladne, lístie sceďte a prikladajte na bolestivé miesta. Ak máte poruke skôr borovicové ihličie, tak si z neho pripravte liečivý odvar. Pol kila ihličia namočte do dvoch litrov vody a asi hodinu varte na miernom ohni. Do pripraveného odvaru si môžete namočiť látku alebo gázu a použiť na bolestivé miesta vo forme obkladov.

4. Horčičné semená

Horčičné semienka výrazne podporujú prekrvenie a regeneráciu kĺbov. Práve preto vám môžu pomôcť od nepríjemnej bolesti. Za hrsť týchto semien rozdrvte v mažiari a zalejte tromi lyžicami teplej vody. Vznikne vám kašička, ktorá môže jemne zapáchať. Zmes natrite na gázu alebo kus látky a priložte na boľavé koleno. O niekoľko minút môžete vplyvom tepla zacítiť jemné pálenie, vtedy obklad zložte. Procedúru opakujte každý druhý alebo tretí deň, vždy si však jeden deň nechajte pauzu.

Kostihoj a kokosový olej

Zdroj: Shutterstock®

5. Kostihoj

Kostihoj lekársky je veľmi známa liečivá rastlina, ktorá dokáže človeku pomôcť s celým radom zdravotných problémov. V tomto prípade je však ešte dôležitejšie, že vám pomôže aj s hojením kĺbov. Čerstvé lístky byliny nadrobno nakrájajte, nasypte ich do malej nádobky s dobrým uzatváraním a po vrch ich zalejte panenským olivovým olejom. Pridať vyskúšajte aj pár kvapiek rozmarínovej esencie. Pripravenú zmes nechajte dva týždne odstáť na slnečnom mieste. Po scedení používajte olejček priamo na boľavé miesta.

6. Kokosový olej

Známy kokosový olej má skutočne mnohostranné využitie. Okrem iného má aj silné protizápalové vlastnosti, vďaka čomu môže byť účinný práve pri liečbe bolesti kolien. Polovicu šálky kokosového oleja varte na miernom ohni približne tri minúty. Rozpustený olej následne votrite prstami na bolestivé miesta, nechajte pôsobiť pokojne niekoľko hodín a následne zmyte. Procedúru je vhodné opakovať dvakrát denne.

Bude vás zaujímať: Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!

Borievka a vŕbová kôra

Zdroj: Shutterstock®

7. Bylinné čaje

Úľava od boľavých kolien môže prísť nielen zvonka, ale aj zvnútra. Napríklad také bylinné čaje dokážu byť niekedy skutočne veľmi efektívne. Čaj zo sušených borievok je vynikajúci pri liečbe bolesti kolien, ktorá je spôsobená artritídou a poradí si aj so zápalmi a opuchmi. Jednu polievkovú lyžicu sušených borievok zalejte v šálke vriacou vodou a nechajte lúhovať 15 minút. Sceďte a po vychladnutí oslaďte medom. Tento čaj pite vždy čerstvý, doprajte si ho raz denne. Vhodný je aj čerstvý zázvorový čaj a čaj z púpavových listov.

Liečbu boľavých kolien môžete podporiť aj čajom z prášku z vŕbovej kôry. Dve polievkové lyžice tohto prášku zalejte v hrnci pohárom vody a varte 15 minút. Po odstavení a vychladnutí čaj sceďte a oslaďte medom. Dopriať si ho môžete dvakrát týždenne. Vŕba biela, alebo inak známa aj ako smutná vŕba, obsahuje látku s názvom salicín. Vďaka tomu odvar pôsobí analgeticky, zmierňuje bolesti chrbtice, pohybového ústrojenstva a pomáha pri zápalových ochoreniach.

Odporúčame: 6 tipov na božské domáce kúpele


    • Zdieľaj:
  • 10
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

10 komentárov

Soňa Kelemenová 13.08.17 10:02

SK
karma
86.00

radsej vyskusat tieto prirodne profukty ako pchat do seba lieky... no a mne okrem tychto super prirodnych liecidiel pomohlo aj plavanie

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 13.08.17 11:44

SK
karma
113.00

ja som zasa vymenila domácu obuv za ortopedické šľapky a výrazne sa mi polepšilo...v budúcnosti určite plánujem po opotrebovaní kúpiť si zasa ortopedické aj keď sú dosť drahé, oplatí sa to za ten pocit, že nebolí...

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 13.08.17 12:58

MD
karma
121.00

Aj mne sa občas ozývajú kolená, vždy je to dosť nepríjemné. Riešila som to zakaždým nejakým tým gélom, ale vidím že sú aj iné možnosti..určite vyskúšam..

  • 0
Odpovedať

Jana Uhrová 13.08.17 15:22

JU
karma
103.00

treba vyskúšať takúto pomoc z prírody, každému zaberie niečo iné

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.08.17 17:37

MM
karma
107.00

aj mne sa občas pripomenú kolená, i kĺb, možno by stačilo trochu zhodiť :-)

  • 0
Odpovedať

Alena Gudjáková 13.08.17 20:55

AG
karma
90.00

U mňa vyhráva KOSTIHOJ... ale u každého je to individuálne :-)

  • 1
Odpovedať

Jana Belicová 14.08.17 08:34

JB
karma
96.00

Problémy s kolenami ma obchádzali, až som raz ráno cítila celú nohu stuhnutú, koleno boľavé... Nejako som sa z toho najhoršieho dostala, ale tá istota je preč. Nuž, roky idú, nohy používam, kĺby sa derú. Tak začínam aj ja čítať takéto články. A budem skúšať.

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 14.08.17 15:01

TK
karma
105.00

jediné čo my pomohlo bol pohyb, našiel som šport ktorý moje koleno zvláda a tak sa bicykel stal mojou každodennou súčasťou

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 31.08.17 21:41

JK
karma
100.00

Mám problémy s kolenom snažím sa lieky užívať minimálne a siaham po prírodných produktoch a dá sa to

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 08.01.21 09:00

karma
100.00

Kolená ma občas pobolievajú, snažím sa ich jemným pohybom rozhýbať, keď nič nezaberá používam mastičky.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Čo je šiesta choroba? Rozpoznaj príznaky tohto detského ochorenia!
Zdravie

Čo je šiesta choroba? Rozpoznaj príznaky tohto detského ochorenia!

  • 7
  • 12.08.2021
FLOWERS: Andy Warhol & Igi Brezo s vášňou pre maliarske umenie
Voľný čas

FLOWERS: Andy Warhol & Igi Brezo s vášňou pre maliarske umenie

  • 1
  • 18.11.2021
Harmónia a rovnováha prostredia – to je Feng Šuej. Ako začať?
Inšpirácie

Harmónia a rovnováha prostredia – to je Feng Šuej. Ako začať?

  • 5
  • 12.11.2021
TOPlist