Citrónová voda - prečo ju piť?

Citrónová voda - prečo ju piť?
  • 03.09.2013
  • Ingrid Maderičová

  • 84
  • 11

Pitie citrónovej vody je momentálne in.

Každý vie, že citrón je zdravý, tak pije citrónovú vodu.

No viete, aké konkrétne benefity má citrónová voda pre naše telo?

Je naozaj dôležité piť túto vodu? Dozviete sa v dnešnom článku.


1. Čistí pleť


Aby bola pleť krásna a čistá, musíme piť veľa vody, no ak do nej pridáte citrónovú šťavu, toxíny sa budú vyplavovať lepšie a tým pádom kondícia vašej pleti bude ešte lepšia. Vitamín C, ktorý ako vieme, je v citróne, dokáže redukovať jemné vrásky, čo určite nie je na škodu.


2. Vyrovnáva pH tela


Určite ste už veľa čítali, že v dnešnej dobe človek trpí na prekyslenie organizmu, čo spôsobuje mnohé problémy a choroby. Ak vám nezaberá žiadna liečba, trpíte chronickou únavou a zdravotné problémy sa len kopia, odporúča alternatívna medicína tzv. odkyslenie tela požívaním alkalických (zásaditých) potravín. Jednou z prvých vecí, ktoré odporúčajú je pitie vlažnej citrónovej vody počas dňa v dostatočnom množstve, začína sa ráno nalačno. Aj keď je citrón kyselý, má alkalický účinok a vyrovnáva pH nášho tela.

Citrónová voda - prečo ju piť?

3. Zvyšuje imunitu


Viete veľmi dobre, že citrón obsahuje vitamín C, ktorý je účinný v boji s chorobami a dokáže naštartovať obranyschopnosť nášho organizmu. Aj vysoký obsah draslíka je pre naše telo dôležité a dobré, pretože priaznivo vplýva na náš tlak krvi a správnu funkciu obličiek.


4. Účinná pri chudnutí


Pitie citrónovej vody zlepšuje metabolizmus, vyplavuje nadbytočnú vodu z tela a znižuje vlčí hlad. Rovnako tak účinne bojuje s chuťou na sladké, čo pri chudnutí určite oceníte.


5. Zmierňuje opicu


Máte po prehýrenej noci opicu? Urobte si teplú citrónovú vodu, ktorá ukľudní váš žalúdok a pomôže detoxikovať vaše telo.

Citrónová voda - prečo ju piť?

6. Pomáha pri zažívacích problémoch


Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, rôznymi bolesťami žalúdka či pálením záhy, pitie citrónovej vody by vám malo pomôcť, no vyhnite sa pitiu citrónovej vody nalačno, pretože aktivizuje tráviace šťavy, čo pre citlivý žalúdok nie je dobré.


7. Prečistí telo


Pravidelné pitie citrónovej vody dokáže naštartovať detoxikáciu a telo prečistiť od toxínov, rôznych usadenín a prebytočnej vody.

Pitie citrónovej vody má veľmi veľa výhod a benefitov pre náš organizmus, jej príprava nie je náročná ani časovo ani finančne. Odporúča sa piť hneď nalačno, bez prisladenia, s použitím odstátej vlažnej vody alebo prevarenej ochladnutej – príliš teplá voda ničí vitamíny a prospešné látky. Čím viac citrónu, tým lepšie, odporúča sa na 1 pohár (3 dcl) použiť štvrťku až polku jedného citróna. Odborníci však varujú pred jedným nežiadúcim účinkom – kyselina citrónová ničí zubnú sklovinu. Preto sa odporúča piť citrónovú vodu cez slamku alebo si po každom užití, vypláchnuť ústa čistou vodou.

Zdroj foto: Zdroj foto: www.weedsmokersguide.com www.looklocal.co.za www.stefanthaler.aminus3.com

  • 84
  • 11
Návrat hore
Autor článku

11 komentárov

Dominika Kozová 03.09.13 10:16

DK
karma
-1.00

zacnem asi viacej pouzivat citron

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 03.09.13 15:38

BS
karma
102.00

Určite vyskúšam, podľa článku má citrón výborné zdravotné účinky.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 03.09.13 15:43

BS
karma
102.00

Super článok...

  • 0
Odpovedať

Mária Terefenková 03.09.13 17:34

MT
karma
75.00

Citróny mám rada, aj všetko, čo má citrónovú príchuť.

  • 0
Odpovedať

Michaela Hudáková 10.09.13 08:38

MH
karma
-1.00

áno citrón vie spraviť zázraky. avšak pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou vzdiaľuje menštruáciu :))

  • 0
Odpovedať

Anna Stankociová 09.10.13 19:24

AS
karma
-1.00

Dám sa prehovoriť, zajtrasi kúpim aspoň kilo citrónov, a hor sa na citrónové prečisťovanie :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 21.10.13 20:03

karma
100.00

každé ráno na lačno si dávam pohár citrónovej vody už roky ale aj počas dňa je skvelá

  • 0
Odpovedať

zuzana olexyová 24.01.14 13:22

ZO
karma
-1.00

veľmi rada mám citróny, zaujalo ma pitie vody na slamku

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 24.01.14 13:45

MZ
karma
109.00

tento týždeň v pondelok som aj ja začala piť citrónovú šťavu ráno celý pohár na lačno a potom ešte jeden pohár doobeda a keďže som začala aj každý večer bicyklovať vždy za tú hodinu čo bicyklujem vypijemešte jeden pohár vody s citrónom. To že poškodzhuje zubnú sklovinu ma veru nenapadlo, tak asi vyskúšam pitie cez slamku.

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 27.01.14 16:28

DS
karma
-1.00

Super tipy :)

  • 0
Odpovedať

anka - fb anka all saga saganová 03.05.14 21:10

A-FAASS
karma
-1.00

pijeme vodičku s citronom, ale inak dobré poučné čítanie.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pre ženy

Daj si na ne pozor: Čo znamenajú hrčky v oblasti ohanbia?

  • 50
  • 0
  • 21.07.2020
Cvičenie

Total Barre tréning: Unikátny spôsob ako vyrysovať svoje telo. Milujú ho i modelky

  • 134
  • 3
  • 01.09.2020
Zdravie

Pozor na vážny zdravotný problém! Aké sú prejavy podvýživy?

  • 48
  • 0
  • 26.06.2020
TOPlist