Prečo je citrónová voda taká úžasná? Oplatí sa ju piť?

Prečo je citrónová voda taká úžasná? Oplatí sa ju piť?
  • 03.09.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 14

Pitie citrónovej vody je momentálne in. Každý vie, že citrón je zdravý, tak pije citrónovú vodu. No viete, aké konkrétne benefity má citrónová voda pre naše telo? Je naozaj dôležité piť túto vodu? Dozviete sa v dnešnom článku.

1. Čistí pleť

Aby bola pleť krásna a čistá, musíme piť veľa vody, no ak do nej pridáte citrónovú šťavu, toxíny sa budú vyplavovať lepšie, a tým pádom kondícia vašej pleti bude ešte lepšia. Vitamín C, ktorý, ako vieme, je v citróne, dokáže redukovať jemné vrásky, čo určite nie je na škodu.

Pozri aj: Odborník radí: Ako na silnú imunitu? (4. časť)

citrónová šťava

Zdroj: Shutterstock®

2. Vyrovnáva pH tela

Určite ste už veľa čítali o tom, že v dnešnej dobe človek trpí na prekyslenie organizmu, čo spôsobuje mnohé problémy a choroby. Ak vám nezaberá žiadna liečba, trpíte chronickou únavou a zdravotné problémy sa len kopia, odporúča alternatívna medicína tzv. odkyslenie tela požívaním alkalických (zásaditých) potravín. Jednou z prvých vecí, ktoré odporúčajú, je pitie vlažnej citrónovej vody počas dňa v dostatočnom množstve, začína sa ráno nalačno. Aj keď je citrón kyslý, má alkalický účinok a vyrovnáva pH nášho tela.

3. Zvyšuje imunitu

Viete veľmi dobre, že citrón obsahuje vitamín C, ktorý je účinný v boji s chorobami a dokáže naštartovať obranyschopnosť nášho organizmu. Aj vysoký obsah draslíka je pre naše telo dôležitý, pretože priaznivo vplýva na náš tlak krvi a správnu funkciu obličiek.

zdravý citrón

Zdroj: Shutterstock®

4. Účinná pri chudnutí

Pitie citrónovej vody zlepšuje metabolizmus, vyplavuje nadbytočnú vodu z tela a znižuje vlčí hlad. Rovnako tak účinne bojuje s chuťou na sladké, čo pri chudnutí určite oceníte.

5. Zmierňuje opicu

Máte po prehýrenej noci opicu? Urobte si teplú citrónovú vodu, ktorá upokojí váš žalúdok a pomôže detoxikovať vaše telo.

citróny

Zdroj: Shutterstock®

6. Pomáha pri zažívacích problémoch

Ak trpíte zažívacími ťažkosťami, rôznymi bolesťami žalúdka či pálením záhy, pitie citrónovej vody by vám malo pomôcť. No vyhnite sa pitiu citrónovej vody nalačno, pretože aktivizuje tráviace šťavy, čo pre citlivý žalúdok nie je dobré.

7. Prečistí telo

Pravidelné pitie citrónovej vody dokáže naštartovať detoxikáciu a telo prečistiť od toxínov, rôznych usadenín a prebytočnej vody.

Pitie citrónovej vody má veľmi veľa výhod a benefitov pre náš organizmus, jej príprava nie je náročná ani časovo, ani finančne. Odporúča sa piť hneď nalačno, bez prisladenia, s použitím odstátej vlažnej vody alebo prevarenej ochladnutej – príliš teplá voda ničí vitamíny a prospešné látky. Čím viac citrónu, tým lepšie, odporúča sa na 1 pohár (300 ml) použiť štvrťku až polku jedného citróna. Odborníci však varujú pred jedným nežiadúcim účinkom – kyselina citrónová ničí zubnú sklovinu. Preto sa odporúča piť citrónovú vodu cez slamku alebo si po každom užití vypláchnuť ústa čistou vodou.

Pozri aj: Najdôležitejšie zásady pestovania byliniek doma: Porastú ako divé!


    • Zdieľaj:
  • 14
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

14 komentárov

Dominika Kozová 03.09.13 10:16

DK
karma
-1.00

zacnem asi viacej pouzivat citron

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 03.09.13 15:38

BS
karma
100.00

Určite vyskúšam, podľa článku má citrón výborné zdravotné účinky.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 03.09.13 15:43

BS
karma
100.00

Super článok...

  • 0
Odpovedať

Mária Terefenková 03.09.13 17:34

MT
karma
76.00

Citróny mám rada, aj všetko, čo má citrónovú príchuť.

  • 0
Odpovedať

Michaela Hudáková 10.09.13 08:38

MH
karma
-1.00

áno citrón vie spraviť zázraky. avšak pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou vzdiaľuje menštruáciu :))

  • 0
Odpovedať

Anna Stankociová 09.10.13 19:24

AS
karma
-1.00

Dám sa prehovoriť, zajtrasi kúpim aspoň kilo citrónov, a hor sa na citrónové prečisťovanie :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 21.10.13 20:03

karma
100.00

každé ráno na lačno si dávam pohár citrónovej vody už roky ale aj počas dňa je skvelá

  • 0
Odpovedať

zuzana olexyová 24.01.14 13:22

ZO
karma
-1.00

veľmi rada mám citróny, zaujalo ma pitie vody na slamku

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 24.01.14 13:45

MZ
karma
110.00

tento týždeň v pondelok som aj ja začala piť citrónovú šťavu ráno celý pohár na lačno a potom ešte jeden pohár doobeda a keďže som začala aj každý večer bicyklovať vždy za tú hodinu čo bicyklujem vypijemešte jeden pohár vody s citrónom. To že poškodzhuje zubnú sklovinu ma veru nenapadlo, tak asi vyskúšam pitie cez slamku.

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 27.01.14 16:28

DS
karma
-1.00

Super tipy :)

  • 0
Odpovedať

anka - fb anka all saga saganová 03.05.14 21:10

A-FAASS
karma
-1.00

pijeme vodičku s citronom, ale inak dobré poučné čítanie.

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 22.11.20 09:39

DB
karma
108.00

kupujem citróny v Tesco, Kaufland, Lidl, Billa, Terno- skrátka vo všetkých reťazcoch , ba zabudla som napísať COOP Jednotu. no citróny sú tvrdé , majú málo šťavy, kupujem aj v bio kvalite, ale je to všetko rovnaké. mám dojem, že ich oberajú príliš skoro a výsledok je citrón bez šťavy. dokonca rýchlo plesnivejú.

  • 0
Odpovedať

Barbora Kubelková 20.12.20 16:16

karma
114.00

Milujem citrónovú vodu :)

  • 1
Odpovedať

Andrea Justusová 20.12.20 16:35

AJ
karma
-1.00

U nás citróny kupujeme na 10tky kilogramov. No ni je citrón ako citrń. Niektoré sú ako chemické bomby a hned sa po nich vyhadzem. Dávam si dokonca citrón aj do polievok

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

3 jednoduché letné účesy, z dlhých a polodlhých vlasov, inšpirované Parížankami
Vlasy

3 jednoduché letné účesy, z dlhých a polodlhých vlasov, inšpirované Parížankami

  • 14
  • 11.08.2021
Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty
Novinky

Zdravé nechty jedným ťahom: Kvetinová posila pre nechty

  • 6
  • 21.10.2021
Domáca maska na vlasy z 3 ingrediencií, vďaka ktorým budú silnejšie a hustejšie
Vyrob si sama

Domáca maska na vlasy z 3 ingrediencií, vďaka ktorým budú silnejšie a hustejšie

  • 1
  • 26.11.2021
TOPlist