Je čokoláda zdravá?

Je čokoláda zdravá?
  • 18.08.2014
  • Silvia Karasová

  • 14
  • 14

Ak vaše chuťové bunky pravidelne apelujú na vašu myseľ, že bez čokolády neprežijete deň, zaúraduje pravdepodobne vaše svedomie. Dupľom ak sa na váhe akosi pomenili čísla, na ktoré ste boli zvyknuté, a zároveň sa vám záhadne scvrkli nohavice. Aby ste si však nemuseli sypať popol na hlavu, našli sme o čokoláde pár zaujímavých informácií.

A vyzerá to tak, že reči o jej škodlivosti, nie sú celkom pravdivé. Čokoláda má totiž aj zopár neoceniteľných výhod.

S čokoládou môžete aj schudnúť. Stačí sa zbaviť všetkých ostatných sladkostí, a začať sa sústrediť na čokoládu kvalitnú. Pravdepodobne už viete, kam tým mierime – čím vyššie percento kakaa, tým lepšie. V takejto čokoláde nájdete menej cukru, za to viac kakaového masla, čo je prírodný rastlinný tuk, a samozrejme aj viac kakaa. Aby bola čokoláda naozaj zdravá, malo by byť v nej minimálne 70% kakaa.

Odporúčame prečítať: Čokoládová masáž - sladký pôžitok

čokoláda

Zdroj: Shutterstock®

Horká čokoláda pozitívne vplýva na srdce aj mozog. Ak si do horkej čokolády zakusnete dva až trikrát týždenne, podporíte tak činnosť srdca aj mozgu. Flavanoidy, ktoré kakao obsahuje majú antioxidačné účinky. Zároveň regenerujú a spevňujú cievy, taktiež pomáhajú pri liečbe srdcovocievnych problémov.

Odporúčame prečítať:  Akým je váš partner milencom podľa hviezd?

Čokoláda vám dodá energiu. Ak ste unavené, apatické, siahnite po kúsku čokolády. Okrem iného obsahuje látku zvanú teobromín a taktiež kofeín. Oboje pôsobia povzbudzujúco, teobromín zároveň stimuluje nervový systém.

Je čokoláda zdravá?

Zdroj: Shutterstock®

Vylúdi vám na perách úsmev. Vďaka zopár látkam, ktoré sa končia na „amín“ (najznámejší je fenyletylamín, ktorý sa nám objaví pri zamilovanosti) dosiahneme pri jedení čokolády pocity eufórie. Zmiernia sa tak príznaky smútku, či nebodaj začínajúcej depresie.

Je čokoláda zdravá?

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Nezvyčajné masky pre našu krásu

Čokoláda zvyšuje libido. Preukázateľne! Môže tak poľahky zlepšiť váš sexuálny život. Pri jedení tmavej čokolády vaše telo uvoľňuje endorfíny, teda hormóny šťastia, a tie idú ruka v ruke s vaším libidom. Vyskúšajte, uvidíte:)

Je čokoláda zdravá?

Zdroj: Shutterstock®

Zmierňuje príznaky PMS. Pozná to takmer každá z nás. Nepríjemné bolesti brucha, hlavy, precitlivelosť a podráždenosť. Na jedálniček si v takomto období zaraďte túto pochúťku, ktorá blahodarne zapôsobí na vašu myseľ, dušu, aj telo. 

Odporúčame prečítať: 10 potravín, ktoré vám dodajú energiu

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 14
  • 14
Návrat hore
Autor článku

14 komentárov

Martina Zahoranová 18.08.14 07:58

MZ
karma
92.00

čokoládu som jedla skoro každý deň, ale v poslednej dobe mi už veľmi nchutí asi som sa jej "prejedla", teraz si dám už iba občas kúsok horkej a tú si vychutnám

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 18.08.14 21:28

JK
karma
100.00

nejedávam čokoládu ani čokoládové cukríky občas si dám kúsok bielej alebo horkej vôbec ju nemusím a tu čítam že blahodárne pôsobí na myseľ,telo aj dušu

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 19.08.14 12:25

MR
karma
-1.00

ouu čokoláda, z času na čas si dám, ale nemusí byť každý deň ale aj čokoláda má svoje svetlé aj temné stránky. ale najradšje mám bielu.

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 19.08.14 12:53

karma
-1.00

čokoládu veľa nejem, a keď už, tak kvalitnú

  • 0
Odpovedať

Jana Fuchsová 20.08.14 06:22

JF
karma
80.00

ja mám veľmi rada čokoládu, hlavne horkú, je to moja asi najväčšia slabosť.

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 20.08.14 08:14

IG
karma
-1.00

Milujem čokoládu nad 70%, najlepšia je 90% úplne skvelá :)

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 21.08.14 10:43

ľO
karma
-1.00

čokoládu zbožňujem vďaka jej vôni a chuti,dám si ju občas a preferujem horkú mandľovú s kúskami medu

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 21.08.14 20:16

JK
karma
-1.00

A PRETO SI čOKOLáDY DOPRAJEM AJ 2 ZA DEň

  • 0
Odpovedať

Stanislava Hasajová 31.08.14 22:24

SH
karma
-1.00

jasné, že je zdravá. no ako ináč :-)

  • 0
Odpovedať

Natália Jeleneková 28.09.14 17:38

NJ
karma
-1.00

Čokoládu u mňa musí byť skoro vždy ale musím si dávať pozor na pleť lebo keď si dám trochu viac okamžite sa to prejaví na tvári.

  • 0
Odpovedať

Andrea Vidová 28.09.14 20:00

AV
karma
-1.00

mám rada čokoládu horkú nad 70% kakaa a snažím sa ju ponúkať aj svojim deťom ako alternatívu za mliečnu a celkom sa mi darí.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 17.05.16 17:09

AK
karma
112.00

čokoládu áno ale s mierou

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 27.12.16 12:56

AK
karma
112.00

čokoláda hlavne horká je zdravá

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 21.05.20 10:24

KD
karma
115.00

Určite je čokoláda zdravá, hlavne horká s vysokým podielom kakaa. Ale stále platí, že všetkého veľa škodí :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Láska bez citu: Zariskujú pre šťastnejšiu budúcnosť?

  • 32
  • 0
  • 20.08.2020
Domácnosť

10 tipov, ako viesť udržateľnejší život: Aj maličkosti sa počítajú!

  • 89
  • 2
  • 02.06.2020
Inšpirácie

Caffé Latte v horúcej alebo ľadovej verzii: To najlepšie zo Starbucks

  • 51
  • 4
  • 04.06.2020
TOPlist