Kiwi prospieva vášmu zdraviu a kráse

Kiwi prospieva vášmu zdraviu a kráse

  • 19
  • 8

Kivi je ovocie, ktoré sa vďaka svojmu obsahu väčšiny vitamínov a nízkej kalorickej hodnote stalo ideálnou potravinou.

Obsahuje až 10-krát viac vitamínu C  ako  citróny či jablká. Rovnako v ňom nájdeme  ďalšie vitamíny ako sú B1, B2, E a karotén a rovnako je plné aj železa, fosforu, horčíka, draslíka a vápnika (toho má dokonca oveľa viac ako banány).

Nenájdeme v ňom sodík ani cholesterol. Jeho výživová hodnota je 277 joulov zo 100 g dužiny. Lekári ho používajú už odpradávna, a to hlavne na posilnenie organizmu pri fyzickej a psychickej únave. Už starí Číňania používali  kiwi na liečenie rozličných chorôb, dokonci i tých vážnejších.

Odporúčame: Pleťový olej ako náhrada za krém

Pozrime sa teraz spoločne na to, s čím všetkým nám KIWI dokáže pomôcť:

1. Pomáha omladzovať pokožku 


Ako sme už spomenuli kiwi je zásobou vitamínou A, C a E. Práve tieto antioxidanty našej pokožke prospievajú v maximálnej možnej miere. Aj preto ich nájdeme v mnohých doplnkov výživy a kozmetických výrobkoch, ktoré pomáhajú so starostlivosťou o našu pleť. Tieto vitamíny sú rovnako aj skvelí v boji proti voľným radikálom. Pomáhajú tak udržať kožné bunky chránené pred oxidáciou. A rovnako podporujú aj bunkovú regeneráciu, omladenie a posilnenie pokožky, aby zostala dlhšie mladou, pevnou a pružnou. Za čo vďačíme aj tomu, že podporuje tvorbu kolagénu.

kiwi omladzuje pleť

Zdroj: Shutterstock®

2. Redukuje známky starnutia 


Ako jeden z najlepších účinkov jeho antioxidantov je, že urýchľuje bunkovú regeneráciu. Takže, jeho pravidelným príjmom môžeme spomaliť známky poškodenia a starnutia pokožky. Rovnako má blahodárne účinky aj na slnečné škvrny, jemné linky a vrásky. 

Odporúčame: Diéta spomaľujúca starnutie

kiwi

Zdroj: Shutterstock®

3. Podporuje Detoxikáciu 

Kiwi je tiež bohatým zdrojom vlákniny, ktorá napomáha telu s odstraňovaním toxínov z hrubého čreva a celkovou detoxikáciou organizmu. Práve tieto výsledky vieme pozorovať priamo na našej pokožke, ktorá je naším najväčším orgánom a dáva nám jasné signáli, o našom aktuálnom zdravotnom stave.

Odporúčame: Potraviny vhodné pri detoxikácii

kiwi a jeho účinky

Zdroj: Shutterstock®

4. Podporuje hojenie 


Vitamín C, ktorý obsahuje vo veľkom množstve napomáha rýchlejšiemu odstraňovaním zápalov. Podporuje tvorbu kolagénu, takže napomáha pokožke sa regenerovať pri zraneniach a  odreninách. Obsahuje tiež omega-3 mastné kyseliny, ktoré udržujú zdravé bunkové membrány. Kiwi tak zabraňuje tvorbe radu kožných ochorení. 

Odporúčame:  Nezvyčajné masky pre našu krásu

ovocný šalát s kiwi

Zdroj: Shutterstock®

5. Pomáha bojovať s akné 

Dužina z kiwi obsahuje prírodné alfa hydroxylové kyseliny. Pri jej aplikácii priamo na postihnuté miesta, tieto kyseliny začnú bojovať proti baktériám, ktoré zápal v podobe akné spôsobili. Preto, ak trpíte akné, vyskúšajte masku z červej dužiny z kiwi a pozorujte čo sa bude po opakovanom používaní diať...

Odporúčame: Ako správne odstraňovať AKNÉ

nápoj z kiwi

Zdroj: Shutterstock®

6. Zosvetlenie tónu pleti 


AHA kyseliny a vitamín C v kiwi vám môžu pomôcť aj pri zosvetlovaní pigmentových či stareckých škvŕn. Tieto chybičky krásy trápia čoraz viac žien. Preto vyskúšajte aplikovanie dužiny kiwi denne pred spaním na postihnuté miesta. 

Odporúčame: Cvikla s jablkom alebo jablko s ríbezľou?

                      Ako sa zbaviť pigmentových škvŕn

kiwi

Zdroj: Shutterstock®

7. Ďalšie účinky na zdravie 

Okrem krásnej pokožky, pravidelné jedenie kivi podporuje zdravé funkcie v tele a znižuje riziko podmienok pre vznik astmy, respiračných ochorení, vysokého cholesterolu, ochorení srdca a rakoviny hrubého čreva. Rovnako môže tiež pomôcť zvládať príznaky diabetu

Odporúčame:  Ako sa starať o svoje pery?

Kiwi prospieva nášmu organizmu nielen zvonka, ale aj zvnútra. Veď ako sa hovorí, krása vychádza priamo z vnútra. Preto sa nestačí starať len o to čo je viditeľné navonok. heart

zdravé kiwi

Zdroj: Shutterstock®

Kiwi je skvelý doplnok k akejkoľvek diéte. Ako sme už spomenuli jeho výživová hodnota je 277 joulov zo 100 g dužiny. Takže z neho určite nepriberiete. Naopak načerpáte z neho zdravé vitamíny. Viete si ho ľahko zobrať zo sebou a nahradí vám tak desiatu alebo olovrant. Či vám môže pravideľne spestrovať raňajkové menu - jogurty, musli, ovodný šalát a iné dobroty.

Odporúčame: Rýchle pohostenie – jednohubky

Tak čo presvedčili sme vás o skvelých účinkoch kiwi?


  • 19
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Miriama Rusinová 23.08.14 18:35

MR
karma
-1.00

veľmi obľubujem kiwi a teraz po toľkých plusoch, ktoré som si prečítala, supeeer

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 24.08.14 12:14

karma
-1.00

kiwi je pre mňa dosť dráždivé na ústa tak ho nemôžem zjesť veľa,iba pár kúskov čo ma mrzí

  • 0
Odpovedať

Mária Terefenková 24.08.14 16:05

MT
karma
82.00

Super. Idem si kúpiť kiwi.

  • 0
Odpovedať

Libuše Šumná 24.08.14 16:29

karma
107.00

tolik účinků v jednom kiwi ten nápoj vypadá chutne

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 24.08.14 17:48

DS
karma
-1.00

Kiwi mám rada a určite si urobím tú masku :-)

  • 0
Odpovedať

Lenka Kozempelová 24.08.14 20:38

LK
karma
-1.00

Tak tú masku na akné rozhodne vyskúšam!

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 22.09.14 14:50

GV
karma
82.00

Juj kiwi je úplne super ovocie, aj chuťovo aj kráse a zdraviu prospešené :)

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 06.10.14 22:05

JK
karma
-1.00

mám ho rád občas si ho kúpim no že je až také zdravé som nevedel

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pleťová kozmetika

TEST: Nový rad prírodnej kozmetiky Nivea Naturally Good

  • 84
  • 1
  • 18.06.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Pleťová kozmetika s vegánskym zložením Revuele Vegan & Organic

  • 72
  • 1
  • 06.06.2020
Telová kozmetika

TEST: Toaletná voda Bvlgari Omnia Golden Citrine

  • 71
  • 2
  • 05.09.2020
TOPlist