Okrem toho, že je to slovo, ktoré sa zaobíde len s jedinou samohláskou, je to aj časť tela - maličká, nenápadná, no o to hlasnejšie sa dokáže ozvať, keď nie je v poriadku. Narazená, posunutá, poškodená,... Kostrč má obrovský vplyv na veľké množstvo iných orgánov a stojí aj za ťažkosťami, s ktorými by ste ju naoko skutočne nespájali. Pozrite sa, čo všetko má kostrč na svedomí!
Čo je kostrč a kde sa nachádza?
Ako dobre viete, kostrč je úplný koniec chrbtice a jej súčasťou je päť, dokopy zrastených stavcov. Ide prakticky o malú kosť trojuholníkového tvaru. Napadlo by vám pri neplodnosti, a to tak ženskej, ako aj mužskej, hľadať vinníka v kostrči? Tá však má za ušami, aj pokiaľ ide o silné menštruačné bolesti, časté bolesti hlavy (vychádzajúce predovšetkým zo zátylku) a dokonca aj v prípade celkovej psychickej nepohody.
Kostrč tiež ovplyvňuje funkciu močového ústrojenstva. Nuž, tak ako výborne nám vie kostrč v tele slúžiť, tak nám v ňom vie narobiť aj slušný neporiadok.
Odporúčame: Druhá doba pôrodná: Čo ťa okrem pôrodu bábätká čaká?
Kto z vás už padol na kostrč?
Keď kostrč nie je na svojom mieste, vie človeka poriadne potrápiť. Veď už len samotný pád na túto kosť neuveriteľne bolí – ak ste ho zažili, dobre viete, o čom hovoríme. Môžu za to nervy, cievy a orgány, ktoré sú v panve doslova natlačené na sebe. A keďže my ženy v mnohých ohľadoch ťaháme za kratší koniec, príroda nám na oplátku dopriala aspoň dlhšiu kostrč, než majú muži.
A nie, o tom, že by to mala byť nejaká naša výhoda, len vtipkujeme. Čím dlhšia kostrč, tým väčšia náchylnosť na častejšie bolesti. Je to tým, že má veľmi citlivý koniec, nachádzajúci sa blízko konečníka.
Bude ťa zaujímať
Kostrč výrazne trpí pri pôrode, kedy je pod vplyvom silného tlaku doslova zatláčaná dozadu. Potrápiť dokáže aj profesionálnych cyklistov či ľudí so sedavým zamestnaním. Počuli ste však pojem syndróm kostrče a panvového dna? Že nie? Ide o akýsi posun v našom tele, ktorý síce nie je viditeľný a len ťažko sa naň prichádza (často aj lekárom), no vie byť veľmi nebezpečný. Býva sprevádzaný silnými a intenzívnymi bolesťami panvy a kostrče a práve tá sa vtedy ťahá do jednej strany, čím spôsobuje vystreľovanie bolesti tak hore (k chrbtu), ako aj dole (do končatín).
Pozri aj: Svaly panvového dna: Prečo a ako ich treba posilňovať?
Nezabúdajte na panvu!
Keďže panva je ťažiskom ľudského tela, akákoľvek jej porucha vedie k závažným ťažkostiam, dokonca spojeným aj s dýchaním. Preto rozhodne nezanedbávajte starostlivosť o svaly panvového dna a posilňujte ich rovnako dôsledne, a možno aj viac, ako iné svaly vášho tela. Kostrč sa dokáže mimoriadne hlasno ozvať vtedy, keď je narazená alebo aj pri problémoch s kolenami a s krčnou chrbticou.
Viete, ako predísť problémom s kostrčou? Odborníci odporúčajú, ako v mnohých iných prípadoch, dostatok pohybu. Kostrči zároveň prospieva mäkká podložka pri sedení.
Bude ťa zaujímať
Posunutá kostrč – a čo teraz?
A na záver, ako inak, sme si nechali tú pomyselnú čerešničku na torte – naprávanie kostrče. Ak s ním máte vlastnú skúsenosť, zrejme vás momentálne zalial pot, no ak ste z tých šťastnejších, ktorí tento zákrok nemuseli nikdy absolvovať, aspoň vám priblížime, o čo konkrétne ide. Naprávanie kostrče ide, s „nadsázkou“ povedané, jedným ťahom.
A hoci používať slovo naprávanie v súvislosti s kostrčou nie je úplne adekvátne, nakoľko kostrč nie je kĺb, povieme vám to napriamo – vo väčšine prípadov dochádza k posunutiu kostrče na pôvodné miesto cez análny otvor. Nech vás to však neodradí od návštevy odborníka, v prípade, že skutočne pociťujete problémy s kostrčou. Prvotné je totiž stanovenie diagnózy.
V tejto súvislosti treba spomenúť aj takzvanú Dornovu metódu, ktorá sa usiluje o navrátenie kostrče na svoje pôvodné miesto oveľa šetrnejším spôsobom – tlakom na svaly okolo kostrče. Úspešné bývajú, v tomto ohľade, aj špeciálne cviky, zostavené Ludmilou Mojžíšovou. Nech už si zvolíte ktorúkoľvek cestu, netrápte svoje telo, naopak, hľadajte spôsoby, ako mu pomôcť!
Neprehliadni: Toto ťa dostane: Vieš, prečo spať v ponožkách každú noc?
