Naštartujte sa jarným detoxom!

Naštartujte sa jarným detoxom!
  • 20.01.2015
  • Andrea Lukáčová

    • Zdieľaj:
  • 4
  • 2

Zima sa bude čoskoro lúčiť a my by sme mali nejakým spôsobom prinútiť svoje telo, aby sa naštartovalo. Prehupnúť z pohodlného zimného režimu do akčného jarného. Zbaviť sa nánosov ťažkej zimnej stravy.

Jar má symbolizovať nový život, nové možnosti. Preto dajte novú šancu aj svojmu telu. Napomôcť nám k tomu môže detoxikácia. 3 jednoduché, nenásilné kroky – veľký účinok. 

Odporúčame prečítať: Omega-3 pre zdravý vývoj detského mozgu

Jarný detox môžete poňať štýlovo. Začnite pozvoľna a postupne, ja osobne odporúčam bylinné čaje. Žihľava robí doslova zázraky. Podporuje krvotvorbu, čistí krv. Dve šálky denne. Uprednostnite čaj sypaný, nie porciovaný.

Ďalším krokom je vynechať na pár dní mäso. Lekári hovoria, že priemerný dospelý človek má v tráviacom trakte až 2 kg nestráveného mäsa! To je pádny dôvod na párdňový pôst od mäsa, čo poviete ? 

bylinky

Zdroj: Shutterstock®

Zaraďte do jedálnička viac čerstvej zeleniny a ovocia, avšak nekombinujte ho.  Výbornou pomocou sú aj zásadotvorné zelené potraviny ako mladý jačmeň a sladkovodná riasa Chlorella.

Čistia a revitalizujú organizmus, zmierňujú zápaly, prečisťujú črevá od starých nánosov a toxínov, zvyšujú imunitu, mentálnu, fyzickú i sexuálnu aktivitu.  Nezabudnite vypiť denne aspoň 2 l vody. 

Odporúčame prečítať: Doprajte si kvalitné mäso, vieme ktoré to je

čaj

Zdroj: Shutterstock®

Medzi podporné procesy v detoxikácii môžeme zaradiť aj masáž. Najvhodnejšia je ručná lymfodrenáž.

Odbúrava toxíny, zlepšuje tok lymfy a robí vás zdravšou. Tiež nezabúdajte na pohyb, ktorý zlepšuje peristaltiku, prekrvenie všetkých orgánov a činnosť pľúc.

Odporúčame prečítať: Ashtangou pomôžete detoxu a chudnutiu

masáž

Zdroj: Shutterstock®

Ako bonus si skúste pripraviť toto výborné detoxikačné smoothie: 

Budete potrebovať : šálku zeleného čaju, pol uhorky šalátovky, malý kúsok zázvoru, trochu citrónovej šťavy, dva kúsky ananásu, mladý špenát a avokádo.

Všetko premixujte a pite čo najčastejšie. Telo doslova ožije ! :-)

Milé dámy, zvyknete na jar detoxikovať? 

Odporúčame prečítaťĽanové semienko - pomocník proti neduhom

detox

Zdroj: Shutterstock®


    • Zdieľaj:
  • 4
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

ľubka Olexyová 03.02.15 08:42

ľO
karma
-1.00

masáž a lymfodrenáž si vždy rada doprajem

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 24.05.20 12:13

KD
karma
133.00

Detox je super, raz do roka si doprajem 10-dňovú detoxikačnú kúru Neera, na ktorú nedám dopustiť :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zvyky na Štedrý deň: Dodržuješ niektoré z nich aj ty?
Inšpirácie

Zvyky na Štedrý deň: Dodržuješ niektoré z nich aj ty?

  • 137
  • 2
  • 24.12.2020
Pamela Anderson sa už po šiestykrát vydala. Koho si vzala za muža tentokrát?
Voľný čas

Pamela Anderson sa už po šiestykrát vydala. Koho si vzala za muža tentokrát?

  • 60
  • 5
  • 09.02.2021
Najlepšie komédie na Netflixe: Tieto vás rozhodne pobavia!
Voľný čas

Najlepšie komédie na Netflixe: Tieto vás rozhodne pobavia!

  • 12
  • 3
  • 11.11.2020
TOPlist