Nikdy ich nedeľ! Ktoré protizápalové potraviny treba jesť spolu?

Špenát a čučoriedky

Kombinácia špenátu a čučoriedok je nesmierne populárna najmä pri príprave smoothies. Ukázalo sa, že najvhodnejšia je pre športovcov, najmä pred samotným výkonom. Čučoriedky dokážu redukovať zápal po náročnom tréningu a špenát zasa dokáže podporiť tok kyslíka v tele počas neho. A to nie je všetko. Čučoriedky redukujú bolesť svalov a špenát im zasa pomáha podávať lepší výkon.