Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

Pila si už niekedy banánový čaj? Ak nie, tak zisti, aké má účinky!

  • 25
  • 16

Máte problém zaspať bez ohľadu na to, ako veľmi ste unavení? Alebo sa prebúdzate uprostred noci a len tak ležíte celé hodiny a hypnotizujete budík?

Nespavosť je bežný problém, ktorý človeku odoberá energiu, náladu a schopnosť fungovať na 100 % počas dňa. Dokonca, chronická nespavosť môže prispieť k vážnym zdravotným problémom. Ale nemusíte sa viac báť. Riešením môže byť nielen zmena životného štýlu, ale aj banánový čaj, vďaka ktorému sa vyspíte doružova. 

Priznám sa – o banánovom čaji som doposiaľ ani len netušila. To, že nás rôzne značky, ktoré vyrábajú čaje prekvapia aj tou najdivokejšou kombináciou prísad, na to som si už ako-tak zvykla (veď spoznávať nové chute je zábava), ale to, že si čaj môžeme uvariť z banánu a bojovať vďaka nemu proti nespavosti, je pre mňa úplná novinka. Tak si ho poďme spolu pripraviť!

Pozri aj: Chceš mať aj ty krásne lesklé vlasy? Tak to skús takto!

príprava banánového čaju

Zdroj: Shutterstock®

Na prípravu čaju potrebujete:

  • 1 banán
  • ¼ lyžičky škorice
  • vodu

Nalejte približne 2 šálky vody do hrnca a nechajte ju variť. Až vám voda začne vrieť, tak do nej pridajte olúpaný banán. Ten nechajte variť približne 10 minút a následne odstráňte z ohňa. Do takto zatiaľ pripravenej banánovej zmesi pridajte škoricu a premiešajte. Hotový čaj preceďte a popíjajte pred spaním.

Ak sa pýtate, čo s banánom, vyhadzovať ho nemusíte. Môžete ho nechať vychladnúť a uložiť do chladničky. Ráno si ho pridajte do ovsených vločiek. Poprípade ho môžete vložiť do mrazničky a urobiť si z neho banánovú zmrzlinu. 

banánový čaj a nespavosť

Zdroj: Shutterstock®

Banánový čaj a nespavosť

Tento jednoduchý čaj v sebe kombinuje vitamíny a minerály z dvoch prírodných zdrojov (banánu a škorice), ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Banán obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a podporuje nervový systém. Navyše obsahuje tiež horčík, ktorý pomáha uvoľniť svaly a vitamín B6, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus.

Vysoký obsah cukru môže prispieť k nespavosti, preto škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Ak spojíte výhody banánu a škorice dohromady, získate silnú, ale prírodnú kombináciu, ktorá dokáže spraviť s vaším spánkom hotové zázraky. Tak čo, vyskúšate? 

Zaujme ťa: Nenávidené a milované pehy. Dnes sa už dokonca tetujú!


  • 25
  • 16
Návrat hore
Autor článku

16 komentárov

Soňa Krátka 27.09.17 08:11

SK
karma
119.00

zaujímavé, netušila som, vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Tomáš Kamenár 27.09.17 09:37

TK
karma
104.00

no neznie to moc chutne

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 27.09.17 15:46

LV
karma
119.00

Banánový čaj som teda ešte nepila..

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 27.09.17 17:35

MR
karma
113.00

dobrá rada, niekedy sa zíde..

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 27.09.17 18:11

KK
karma
134.00

asi zostanem verná svojim bylinkovým čajom, lebo tento čaj by mi asi nechutil, škoda banánu, radšej ho zjem

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 27.09.17 18:53

MM
karma
121.00

banánovú chuť moc neobľubujem, aj keď čaj môže byť účinný

  • 0
Odpovedať

Monika Červinková 27.09.17 19:46

karma
87.00

inak to môže byť aj celkom chutné :) skúsim asi

  • 0
Odpovedať

Matthew Lockey 27.09.17 21:15

ML
karma
-1.00

Určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Angela Gavlasová 27.09.17 23:14

AG
karma
105.00

Banány ľúbim, čajík môže byť fajn.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 28.09.17 10:18

AK
karma
112.00

ja zjem radšej surový banán

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 28.09.17 17:28

ĽŠ
karma
133.00

Tiež som o banánovom čaji nepočula a ani netušila, za vyskúšanie určite stojí, ďakujem!

  • 0
Odpovedať

Jana Uhrová 28.09.17 17:49

JU
karma
103.00

nikdy som niečo také nepila ale keby to má pomôcť proti nespavosti, tk prečo nie

  • 0
Odpovedať

Milka Damašková 29.09.17 00:27

MD
karma
115.00

Banánový čaj-tú chuť si neviem dosť dobre predstaviť ale predstavujem si ju ako "slabý odvar" chuti čerstvého banána...asi si radšej dám banán a medovkový čajík k tomu a budem spať ako vo vatičke :)

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 15.10.17 11:16

DB
karma
109.00

tak toto vyskúšam!

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 17.12.17 18:24

AK
karma
112.00

nie je lepšie zjesť celý banán?

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 09.01.18 14:26

DB
karma
109.00

tak ako som si sľúbila,som ten "čaj" vyskúšala.a teraz neviem či tomu mám veriť,alebo je niečo iné príčinou,ale naozaj to funguje a spím po vypití banánového čaju lepšie.srdečná vďaka.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Súťaž o SOS papieriky proti lesku na pleti - PÂTE GRISE PAPIERS MATIFIANTS

  • 131
  • 1
  • 28.05.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 5x Eucerin Krémový gél na opaľovanie Dry Touch Oil Control SPF 30

  • 54
  • 0
  • 14.07.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x toaletnú vodu Lanvin Modern Princess Blooming

  • 49
  • 8
  • 19.05.2020
TOPlist